Một sự thay đổi trên món salad Caprese điển hình. Đây có thể là một món ăn phụ hoặc toàn bộ bữa ăn.
Thành phần
1 (5 ounce) Gói em bé arugula
1 cốc một nửa cà chua nho
1 chén bóng mozzarella nhỏ nhỏ
Cup tỏi tỏi tỏi (tùy chọn)
1 muỗng canh Basil Pasil
cốc salad salad balsamic vinaigrette
1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Toss arugula, cà chua, bóng phô mai mozzarella và bánh mì trong một cái bát lớn.
Đánh bột Basil vào món salad balsamic; Đổ vào salad và quăng để kết hợp. Mùa salad với muối và hạt tiêu đen, nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 114 | Calo |
| 8g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 114 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 16mg | 5% |
| Natri 232mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 8mg | 41% |
| Canxi 153mg | 12% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 141mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Món súp này là tuyệt vời cho những người trong chúng ta xem lượng carb của mình. Nó có hương vị và tuyệt vời kem mặc dù nó hoàn toàn không có sữa hoặc kem. Món súp cũng rất tốt cho những người ăn...
Salad cải xoăn này với quả nam việt quất được gọi là "Salad Circus" trong nhà của chúng tôi vì nó rất nhiều màu sắc và vui vẻ! Đây là một món salad siêu lành với các thành phần hoàn toàn tự...
Salad taco siêu ngon mà không có cảm giác tội lỗi. Các loại phô mai không có chất béo, có hương vị với nước sốt taco kiểu nhà hàng, phục vụ như một loại nước sốt kem không có chất béo. Delish! Thời...
Salad đậu này với ngô là nhiều màu sắc, cay và sảng khoái. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 1 (15 ounce) có thể đậu đen, rửa...
Công thức salad kiểu Hàn Quốc này thường được thực hiện để phục vụ cùng với Galbi (xương sườn nướng Hàn Quốc). Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 5 Thành phần 1 đầu rau...