Công thức salad kiểu Hàn Quốc này thường được thực hiện để phục vụ cùng với Galbi (xương sườn nướng Hàn Quốc).
Thành phần
1 đầu rau diếp lá đỏ
4 Hành lá (Chỉ các bộ phận trắng)
cốc nước tương
5 muỗng canh nước
2 muỗng cà phê đường trắng
cốc giấm trắng cất
2 muỗng canh dầu mè
1 muỗng kim loại ớt đỏ
Hướng
Cắt rau diếp thành các miếng có kích thước cắn và đặt vào một bát salad. Cắt lát mỏng màu xanh lá cây hành lá theo chiều dọc thành các dải dài; Nếu chúng cuộn tròn khi bạn cắt chúng, chúng hoàn toàn mỏng. Thêm hành lá vào bát salad.
Trong một bát trộn nhỏ, nước sốt đậu nành, nước, đường, giấm, dầu mè và mảnh ớt đỏ.
Ngay trước khi phục vụ, đổ mặc quần áo lên rau diếp và hành lá; Quăng cho đến khi được phủ tốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 80 | Calo |
| 6g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 80 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 740mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 14mg | 69% |
| Canxi 34mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 206mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món salad mùa hè mới mẻ. Hoàn hảo cho một chuyến dã ngoại hoặc đồ nướng. Tôi thường phục vụ nó với một miếng bít tết và khoai tây cay cay. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ...
Sử dụng tuyệt vời cho gà còn sót lại! Món salad này thêm pop của nước sốt trâu với trang trại kem mát mẻ, vụn phô mai xanh và giòn của cần tây và cà rốt. Đó là đêm cánh yêu thích của bạn trong món...
Slaw bông cải xanh này là phiên bản ánh sáng của xà lách trộn vì nó không có thay đồ mayonnaise nặng-nhưng nó vẫn rất ngon! Tốt nhất nếu lạnh qua đêm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung...
Với những con gà Rotisserie rất có sẵn, thật dễ dàng để mua một con chim nướng sẵn và kéo thịt ra khỏi xương để sử dụng trong các công thức nấu ăn có thể quá phức tạp cho bữa ăn vào một tuần. Một...
Một công thức salad gạo lạnh ngon được cung cấp cho tôi bởi chị tôi sống ở Louisville, Kentucky trong nhiều năm. Đó là một trong những món ăn phụ yêu thích của tôi vào mùa xuân và mùa hè. Đây là một...