Ủy thác

Gỏi gà kiểu Á

Thời gian nấu: 30
Phần: 6

Salad gà châu Á này sử dụng tốt gà còn sót lại, cho dù được đun sôi, nướng, nướng, hoặc nướng! Xà lách khoai tây chiên giòn, mì gạo giòn, và gà mềm được phủ lên trên một món ăn ngọt và mặn ngon. Bọn trẻ cũng thích nó nữa!

Thời gian chuẩn bị:
20 phút
Thời gian bổ sung:
10 phút
Tổng thời gian:
30 phút
Phục vụ:
6

Thành phần

Cách ăn mặc:

  • Chết dầu thực vật

  • 3 muỗng canh giấm gạo

  • 2 muỗng canh đường nâu

  • 1 muỗng canh dầu mè (tùy chọn)

  • 2 muỗng cà phê nước tương

Xa lát:

  • 1 đầu rau xà lách - rửa sạch, sấy khô và xắt nhỏ

  • 4 nửa ức gà không xương, nấu chín và băm nhỏ

  • 3 hành lá, băm nhỏ

  • 1 muỗng canh hạt mè, nướng

  • 1 muỗng canh dầu ô liu, hoặc khi cần thiết

  • 1 (8 ounce) Gói mì khô

Hướng

  1. Làm nước sốt: Lắc dầu, giấm, đường nâu, dầu mè và nước tương cùng nhau trong một thùng chứa nhỏ. Đặt sang một bên cho đến khi salad đã sẵn sàng.

  2. Làm món salad: Kết hợp rau diếp, thịt gà, hành lá và hạt vừng trong một bát lớn. Che và thư giãn trong 10 phút.

  3. Trong khi salad đang lạnh, làm nóng dầu trong một cái chảo trên lửa vừa thấp. Phá mì gạo thành từng miếng và chiên trong chảo nóng trong các đợt nhỏ cho đến khi chúng bắt đầu phồng lên, 15 đến 25 giây. Hủy bỏ vào một tấm khăn giấy để ráo nước.

  4. Hủy bỏ salad khỏi tủ lạnh. Một phần vào bát salad, đầu với mì gạo chiên, và nước sốt mưa phùn trên đầu.

Mẹo công thức

Tìm kiếm mì gạo kiểu cellophane trong phần đặc sản của hầu hết các cửa hàng tạp hóa. Chúng thường được bán trong các gói hình chữ nhật rõ ràng.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

414 Calo
18g Mập
39g Carbs
23g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 414
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 18g 23%
Chất béo bão hòa 3g 16%
Cholesterol 55mg 18%
Natri 225mg 10%
Tổng số carbohydrate 39g 14%
Chế độ ăn kiêng 2g 7%
Tổng số đường 6g
Protein 23g
Vitamin C 4mg 20%
Canxi 57mg 4%
Sắt 2mg 9%
Kali 306mg 7%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Thịt hầm gà với mì

Kem và ngon món thịt gà với mì và rau. Dễ dàng thực hiện và chắc chắn để trở thành một gia đình yêu thích! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 12...

Pasta cua cay

Tôi đã tạo ra công thức này cho món mì ống cua một lần khi tôi thiếu đồ tạp hóa. Đáng ngạc nhiên, nó là siêu dễ dàng! Số lượng cho các loại gia vị chỉ là khuyến nghị của tôi - nó thực sự chỉ là nếm...

Knoephla Soup

Đây không phải là một món súp cho những người xem calo! Một món súp khoai tây Đức với những quả bóng bột nhỏ mà tôi lớn lên cùng. Nó phong phú, kem, và sẽ dính vào xương sườn của bạn. Những người phụ...

Creamy pesto penne với xúc xích

Bữa tối đêm nhanh chóng. Sẵn sàng trong 15 phút! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 (16 ounce) Gói Penne mì ống Pound...

Posole thịt lợn truyền thống

Truyền thống New Mexico Spicy Stew. Chile đỏ và thịt lợn kết hợp với hominy để làm ấm bụng và vòm miệng của bạn. Ăn kèm với bánh tortillas hoặc bánh mì ngô. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1...