Một món salad gà ngon với hương vị lấy cảm hứng từ châu Á được phục vụ trong các bát bánh mì riêng lẻ. Hoàn hảo cho một bữa trưa nhẹ!
Thành phần
2 Nướng không xương, nửa gà không da, băm nhỏ
bắp cải, băm nhỏ
Cúp hạt ngô
Cup xòe tươi xắt nhỏ
2 Hành lá, xắt nhỏ
3 muỗng canh hạnh nhân cắt lát
Cup mayonnaise
2 muỗng canh rượu vang gạo
1 muỗng canh nước chanh
1 muỗng canh đường trắng
2 muỗng cà phê tiêu đen mặt đất
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê nước sốt tỏi chile (như Sriracha)
1 muỗng cà phê ớt bột
1 muỗng cà phê vảy ớt đỏ
Teaspoon băm tỏi
Teaspoon Dầu mè
Teaspoon mật ong
Teaspoon Ground Gừng
12 cuộn bữa tối
Hướng
Kết hợp thịt gà, bắp cải, ngô, rau mùi, hành lá và hạnh nhân trong một cái bát.
Whisk Mayonnaise, giấm gạo, nước chanh, đường, hạt tiêu đen, muối, nước sốt tỏi, ớt bột, miếng tiêu đỏ, tỏi, dầu mè, mật ong và gừng trong một bát riêng cho đến khi đường tan.
Khuấy mặc quần áo vào hỗn hợp gà để phủ kỹ salad với nước sốt.
Rỗng ra bữa tối cuộn để làm bát nhỏ; Đổ đầy cuộn với salad để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 187 | Calo |
| 11g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 187 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 19mg | 6% |
| Natri 387mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 20mg | 101% |
| Canxi 32mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 160mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh sandwich salami đơn giản này là hoàn hảo cho những ngày hè nóng nực khi bạn không muốn đốt lò. Hỗn hợp ô liu đặt ra như một món ăn cho rau diếp và cà chua nhưng cũng ngâm mình trong miếng bánh...
Tôi đã tạo ra công thức này khi tôi đang sử dụng các thành phần còn sót lại, và đó là một bất ngờ ngon miệng! Bước mặc cho nó đúng một lượng mớ đúng, trong khi gruyere, nấm, arugula và thì là kết hợp...
Lần đầu tiên tôi có một bát tortilla cũng là lần đầu tiên tôi ăn kem rán. Đó là nhiều năm trước tại một nhà hàng cũ tên là Chi Chi's. Đổ đầy những miếng trám mong muốn, chẳng hạn như kem hoặc...
Đây là một ý tưởng salad nhanh chóng và dễ dàng với một vinaigrette tự chế đã chảy trên một hỗn hợp rau diếp, cam quýt và các phiến hạnh nhân. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút...
Công thức salad gà này với hạt thông và nho khô có một loại băng kiểu mù tạt mật ong và được phủ lên trên hành tây và bánh mì. Nếu bạn không có bình xịt dầu ô liu, bạn chỉ có thể sử dụng bất kỳ bình...