Màu xà lách châu Á này được làm sáng lên một chút bằng cách chỉ sử dụng 3 muỗng canh dầu ô liu và một loại đường thay thế như Splenda để làm cho đứa trẻ này thân thiện, có hương vị giòn. Hãy thử nó với giấm trắng hoặc balsamic.
Thành phần
1 (3 ounce) Gói mì thịt bò
2 cốc nước sôi
3 muỗng canh dầu ô liu
3 muỗng canh giấm táo táo
3 muỗng canh chất làm ngọt sucralose không có calorie (ví dụ: Splenda)
1 (16 ounce) Túi Coleslaw Mix
6 hành lá, băm nhỏ
Cup hạt hướng dương
Hướng
Đặt mì ramen trong chao; đột nhập vào quý. Đổ nước sôi lên mì để làm mềm nhẹ. Sử dụng một cái nĩa để tách mì. Rửa nhanh bằng nước lạnh; làm khô hạn.
Làm một loại nước sốt bằng cách đánh vào gói hương vị từ mì ramen, dầu ô liu, giấm và chất làm ngọt trong một cái bát. Đặt mì ramen, hỗn hợp xà lách trộn, hành lá và hạt hướng dương trong một cái bát lớn; Toss để kết hợp. Rưới nước sốt trên hỗn hợp xà lách trộn và tiếp tục quăng cho đến khi toàn bộ hỗn hợp được phủ bằng nước sốt. Lạnh trong 2 giờ trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 135 | Calo |
| 9g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 135 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 6mg | 2% |
| Natri 72mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 28mg | 138% |
| Canxi 49mg | 4% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 188mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món salad đơn giản sử dụng zucchini thô và bí vàng diễn ra tuyệt vời với một món thịt nướng sân sau Ole Texas ngon. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1...
Đây là một món ăn ngon, và như một phần thưởng, nó là ít carb. Việc nhúng này trở nên tuyệt vời với bánh quy đã ra đi của Mary. Bạn cũng có thể nhúng cần tây hoặc vỏ thịt lợn, hoặc đóng băng muỗng...
Một món salad mùa hè tuyệt vời với một hương vị bạc hà tươi mà mọi người sẽ yêu thích! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 chén giấm táo...
Bánh bao chiên giòn với thịt bò xay dày dạn. Đây là một yêu thích ở Đức. Gia đình chúng tôi là người Đức và ông tôi đã dạy tôi cách tôi! Công thức nghe có vẻ kỳ lạ. Nắm bắt cơ hội. Tôi đảm bảo gia...
Một món ăn phụ kiểu Mexico làm từ thịt gà và bơ, không cần nấu ăn. Đó là một công thức nhanh chóng, tốt cho sức khỏe và ngon miệng được đảm bảo để làm cho bạn cảm thấy và trông tốt. Thời gian chuẩn...