Đây là một món salad khoai tây kiểu Đức với một hương vị to lớn được cung cấp từ các nguyên liệu châu Á! Tôi đã làm điều này một cách bất chợt và mọi người yêu thích nó. Tôi thêm giăm bông, nhưng hãy thoải mái bỏ nó ra - nó sẽ không làm thay đổi hương vị nhiều, chỉ là kết cấu.
Thành phần
1 pound khoai tây đỏ, chà
Cup Rau hỗn hợp đông lạnh
2 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất bổ sung
1 hành tây vàng lớn, thái hạt lựu
1 muỗng tỏi băm khô
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 cốc mayonnaise
1 muỗng nước chanh
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
Dầu mè mu
muỗng canh nước sốt nóng
1 muỗng cà phê bột wasabi
1 muỗng cà phê gừng đất
1 muỗng cà phê củ nghệ mặt đất
1 cốc nấu chín, giăm bông
Cup xòe tươi xắt nhỏ
Hướng
Đặt khoai tây vào một nồi nước muối lớn, và nấu khoảng 10 phút. Khuấy trong các loại rau hỗn hợp đông lạnh, và tiếp tục nấu từ 10 đến 12 phút, cho đến khi khoai tây và rau quả mềm. Chuyển đến một bát lớn. Cắt khoai tây trong khi vẫn còn nóng, thành các miếng 1 inch. Đặt sang một bên để nguội.
Làm nóng dầu ô liu trong chảo. Đặt hành tây vào chảo, và nêm tỏi, muối và hạt tiêu. Nấu và khuấy cho đến khi mềm.
Trong một cái bát, đánh cùng nhau mayonnaise, nước chanh, nước sốt Worrouershire, dầu mè, nước sốt nóng, bột wasabi, gừng và nghệ. Nêm với muối và hạt tiêu.
Quăng hỗn hợp khoai tây và rau được làm mát bằng hành tây, hỗn hợp mayonnaise, giăm bông và rau mùi cho đến khi phủ đều. Lạnh cho đến khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 487 | Calo |
| 39g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 487 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 39g | 50% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 27mg | 9% |
| Natri 666mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 28mg | 138% |
| Canxi 28mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 606mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Món súp dày và kem này là hoàn hảo để sưởi ấm bạn vào một ngày mưa, và các thành phần rất đơn giản. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 20 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Salad Cranberry Pear Delicious này hoạt động tốt như một bên hoặc của riêng nó. Đặc biệt là tốt vào mùa thu và mùa đông khi giá vé salad mùa hè tươi thì khó khăn hơn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Salad mì ống Ý này với Salami là tuyệt vời để làm bữa trưa hoặc như một bữa tối vào một đêm hè. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5...
Ngô tươi, nướng trên lõi ngô ném với cà chua gia truyền, hành tây đỏ, các loại thảo mộc và nước sốt nhẹ từ Tiffany of Creme de la Crumb. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời...
Một món salad nấu chín ngon với cà chua và ớt xanh. Trời ấm tốt hoặc lạnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 quả ớt...