Một món salad nấu chín ngon với cà chua và ớt xanh. Trời ấm tốt hoặc lạnh.
Thành phần
2 quả ớt chuông xanh
3 muỗng canh dầu ô liu
4 cà chua tươi, bóc vỏ và xắt nhỏ
2 muỗng cà phê đường
1 muỗng cà phê paprika
1 muỗng cà phê rau mùi tây tươi
Teaspoon Cumin
thìa muối
Teaspoon Tỏi
hạt tiêu đen cho nếm
1 (2,25 ounce) có thể cắt ô liu xanh
Hướng
Làm nóng trước lò nướng lò nướng.
Đặt ớt chuông màu xanh lá cây lên một tấm nướng, và nướng, thỉnh thoảng quay, 5 phút hoặc cho đến khi mềm và thiêu đốt ở tất cả các mặt. Hủy bỏ từ nhiệt, gọt vỏ và chặt.
Làm nóng dầu ô liu trong chảo, và trộn trong ớt và cà chua. Khuấy đường. Nêm paprika, rau mùi tây, thì là, muối, bột tỏi và hạt tiêu. Tiếp tục nấu cho đến khi cà chua được làm nóng qua. Phục vụ đứng đầu với ô liu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 96 | Calo |
| 8g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 96 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Natri 451mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 14mg | 69% |
| Canxi 19mg | 1% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 227mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh m (bánh sandwich Việt Nam này) được làm bằng thịt gà và đầy rau ngâm. Chồng tôi làm việc xung quanh rất nhiều nhà hàng Việt Nam, và tôi đã làm cho anh ấy mang tôi về nhà những chiếc bánh...
Những chiếc bánh nướng xốp Cranberry bí ngô này tạo nên một bổ sung hoàn hảo cho bàn Lễ Tạ ơn của bạn, nhưng đừng dừng lại ở đó. Hãy suy nghĩ ăn sáng, ăn nhẹ buổi chiều với trà, thậm chí bán bánh...
Salad trái cây này với lớp kem đánh bông có thể được thực hiện trước bốn giờ nếu ướp lạnh và phủ. Bạn có thể thay thế Grand Marnier cho Chambord, hoặc sử dụng chiết xuất mâm xôi. Thời gian chuẩn bị...
Công thức này là của mẹ tôi, và thật tuyệt vời cho một món ăn phụ thú vị! Hy vọng bạn thích! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Salad ngọt và giòn này rất thân thiện với trẻ em! Lần đầu tiên tôi đã thử điều này khi tôi đến thăm gia đình ở Newfoundland và quản lý để có được một bản sao của công thức. Làm rất nhiều, sẽ không...