Giữa vị ngọt của cam quýt và quả hồ đào gia vị cayenne, hương vị bùng nổ trong mỗi miếng món salad này. Trên hết với nước sốt mù tạt năm gia vị Trung Quốc để thực sự làm cho vị giác của bạn hạnh phúc.
Thành phần
1 cốc cam quýt, rút hết chất lỏng
2 muỗng canh dầu canola
2 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng canh mù tạt Đức theo phong cách Dusseldorf
Teaspoon Đoạn đinh hương mặt đất
Teaspoon bột năm loại Trung Quốc
1 muỗng bơ
cốc pecan nửa
Teaspoon đường trắng
1 muỗng cà phê hương thảo khô
Teaspoon Pepper
3 cốc lá rau bina tươi
2 Hành lá, xắt nhỏ
Hướng
Kết hợp chất lỏng dành riêng từ cam quýt, dầu canola, dầu ô liu, mù tạt, đinh hương và bột năm gia vị Trung Quốc trong một cái lọ với nắp kín; Niêm phong và lắc mạnh mẽ cho đến khi băng nhũ hóa.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa. Khuấy hồ đào và đường vào bơ; Để nhỏ lửa cho đến khi nóng, 1 đến 2 phút. Nêm hạt hồ đào với hạt tiêu hương thảo và cayenne; Tiếp tục nấu thêm 1 đến 2 phút nữa. Hủy bỏ từ nhiệt và để ráo hồ đào trên một tấm lót bằng khăn giấy.
Quăng lá rau bina và hành lá với nhau trong một bát trộn lớn; Đầu với cam quýt và hồ đào. Rưới nước sốt trên salad để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 373 | Calo |
| 35g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 373 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 35g | 45% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 116mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 39mg | 197% |
| Canxi 66mg | 5% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 388mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món salad macaroni tuyệt vời với mì ống cavatappi tôi bắt đầu làm một vài năm trở lại và hiện được yêu cầu tại mọi sự kiện tôi tham dự. Thật đơn giản, nhưng ngon! Thời gian chuẩn bị: 10...
Sữa chua Hy Lạp cho món ăn này một cú đá tốt cho sức khỏe, nhưng đường nâu đảm bảo không ai biết nó ở đó! Rất thân thiện với trẻ em. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4...
Cá trắng cay được bọc trong bắp cải với nước sốt wasabi-mayonnaise ngon. Một cách ngon và dễ dàng để thưởng thức tacos cá trong chế độ ăn ít carb! Bạn cũng có thể thêm một Pico de Gallo mới nhanh...
Một trong những mục yêu thích của gia đình chúng tôi! Vì vậy, tốt cho sức khỏe và ngon miệng! Yumm yummm! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng...
Điều này thêm zip vào salad spud của bạn. Một sự thay đổi tốt đẹp từ thay đồ mayonnaise thông thường. Làm đủ cho 4 pound khoai tây. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25...