Một cảm giác hương vị tuyệt vời!
Thành phần
1 pound đậu xanh tươi, cắt và cắt thành các mảnh 2 inch
cốc đường trắng
cốc nước tương
3 muỗng canh dầu ô liu
2 muỗng canh Mirin
1 muỗng cà phê nước sốt chile ngọt
3 muỗng canh hạt mè nướng
Hướng
Đặt đậu xanh vào nồi với nước để che; đun sôi. Nấu cho đến khi mềm, 6 đến 8 phút; làm khô hạn.
Kết hợp đậu xanh, đường, nước tương, dầu, mirin và nước sốt chile ngọt trong một cái bát. Trộn kỹ. Che với bọc nhựa; Làm lạnh 30 phút đến 4 giờ. Trộn trong hạt mè.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 239 | Calo |
| 14g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 239 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 17% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Natri 924mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 17g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 19mg | 93% |
| Canxi 112mg | 9% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 304mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi làm việc trong một văn phòng công ty, và quán cà phê của chúng tôi có một trạm bọc mỗi thứ Sáu. Tôi đã bị cuốn hút vào các loại thịt gà California nên tôi đã theo dõi chặt chẽ và cuối cùng làm...
Món salad này sẽ là một bổ sung đáng hoan nghênh cho bất kỳ bàn ăn tối hoặc bữa tối Giáng sinh. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 20 Năng suất: 20 phần ăn Thành phần Cup...
Công thức làm hài lòng đám đông này cho món salad gà cổ điển là hoàn hảo cho bánh sandwich, salad và ăn vặt. Các bit của cần tây, thưởng thức, và các loại thảo mộc tươi thêm kết cấu và hương vị trong...
Rau ngon nhất mùa hè pha trộn với tôm nhỏ và nghệ. Đơn giản và thỏa mãn. Tuyệt vời cho bữa tiệc tối, potlucks và shindigs. Phục vụ với bánh quy hoặc trong một bọc. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...
Một công thức nguyên bản từ người bạn tốt Vicki của tôi! Cô ấy không biết máy tính lắm nên đã yêu cầu tôi đăng bài này. Tôi đã làm điều này cho Giáng sinh và đó là một hit! Có thể chuẩn bị một ngày...