Một cảm giác hương vị tuyệt vời!
Thành phần
1 pound đậu xanh tươi, cắt và cắt thành các mảnh 2 inch
cốc đường trắng
cốc nước tương
3 muỗng canh dầu ô liu
2 muỗng canh Mirin
1 muỗng cà phê nước sốt chile ngọt
3 muỗng canh hạt mè nướng
Hướng
Đặt đậu xanh vào nồi với nước để che; đun sôi. Nấu cho đến khi mềm, 6 đến 8 phút; làm khô hạn.
Kết hợp đậu xanh, đường, nước tương, dầu, mirin và nước sốt chile ngọt trong một cái bát. Trộn kỹ. Che với bọc nhựa; Làm lạnh 30 phút đến 4 giờ. Trộn trong hạt mè.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 239 | Calo |
| 14g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 239 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 17% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Natri 924mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 17g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 19mg | 93% |
| Canxi 112mg | 9% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 304mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức salad gạo lạnh ngon được cung cấp cho tôi bởi chị tôi sống ở Louisville, Kentucky trong nhiều năm. Đó là một trong những món ăn phụ yêu thích của tôi vào mùa xuân và mùa hè. Đây là một...
Chỉ cần thử nghiệm một ngày và đưa ra một vòng xoắn ngon, tươi trên một công thức salad salad dưa chuột cũ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6...
Tôi muốn món súp này là một sự giao thoa giữa một chiếc bánh gà và súp gà và tôi tin rằng công thức này đạt được dấu hiệu. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5...
Các hương vị và nguyên liệu từ món súp phổ biến đã được dịch một cách khéo léo để làm món salad mì ống ngon này-được đặt ra như một người vào chung kết trong cuộc thi Công thức Contadina gần đây. ...
Tôi tìm thấy công thức ban đầu trong một bài viết và điều chỉnh nó theo sở thích của tôi. Phải nói rằng tôi thích phiên bản Địa Trung Hải này của món salad cá ngừ tốt hơn so với phiên bản mù tạt...