Tôi làm việc trong một văn phòng công ty, và quán cà phê của chúng tôi có một trạm bọc mỗi thứ Sáu. Tôi đã bị cuốn hút vào các loại thịt gà California nên tôi đã theo dõi chặt chẽ và cuối cùng làm phiên bản của riêng mình ở nhà. Chúng rất ngon!
Thành phần
Chipotle Mayonnaise:
Cup mayonnaise
Cup sữa chua nguyên chất
2 Chipotle Chiles trong nước sốt adobo, băm nhỏ
Wraps:
2 Tortillas rau bina lớn
cốc rau diếp vụn, hoặc nếm thử
1 cốc phô mai monterey jack monterey
1 quả bơ haas - bóc vỏ, rỗ và thái hạt nhân
4 lát thịt xông khói nấu chín, băm nhỏ
1 hành tây đỏ, băm nhỏ
1 cà chua, băm nhỏ
2 ức gà nấu chín, cắt thành miếng
Hướng
Whisk Mayonnaise, Yogurt và Chipotle Chiles cùng nhau trong một cái bát.
Nấu bánh tortillas trong lò vi sóng cho đến khi ấm và dẻo, khoảng 30 giây.
Trải 1 muỗng canh Chipotle mayonnaise xuống trung tâm của mỗi bánh tortilla. Trải 1/2 rau diếp, 1/2 phô mai monterey jack, 1/2 quả bơ, 1/2 thịt xông khói, 1/2 hành tây đỏ, 1/2 của cà chua và 1/2 của gà, tương ứng, ở trung tâm của mỗi bánh tortilla. Gấp các cạnh đối diện của tortilla để chồng chéo vào việc làm đầy. Cuộn 1 của các cạnh đối diện xung quanh việc điền vào một bọc.
Lời khuyên
Nếu muốn, hãy đặt bọc trong một nhà sản xuất panini trong 1 đến 2 phút, hoặc cho đến khi bọc có dấu nướng và phô mai hơi tan chảy.
Hãy thử với nước sốt Chipotle Ranch. Thay thế 1/2 cốc trang trí trang trại cho mayonnaise để làm nước sốt Chipotle Ranch.
Dinh dưỡng:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần mayonnaise Chipotle. Số lượng thực tế của mayonnaise tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 1462 | Calo |
| 99g | Mập |
| 83g | Carbs |
| 65g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 1462 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 99g | 127% |
| Chất béo bão hòa 30g | 148% |
| Cholesterol 173mg | 58% |
| Natri 1776mg | 77% |
| Tổng số carbohydrate 83g | 30% |
| Chế độ ăn kiêng 14g | 51% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 65g | |
| Vitamin C 27mg | 135% |
| Canxi 952mg | 73% |
| Sắt 6mg | 36% |
| Kali 1201mg | 26% |
Bạn cũng có thể thích
Súp phô mai bia này rất ngon. Là người gốc Wisconsin, tôi đã quen với một món súp phô mai bia tuyệt vời. Công thức này là một lời chào đến nhà nước của tôi, vùng đất sữa của Mỹ và một tiểu bang sản...
Salad này là hoàn hảo cho BBQ mùa hè. Trái cây làm cho nó ngon. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 cốc sữa chua chanh 1 muỗng canh mật...
Công thức này cho món salad gà với nho khô sử dụng gà đóng hộp, nhưng nếu bạn muốn sử dụng thịt gà hoặc gà tây còn sót lại, thì nó còn tốt hơn. Một chút thưởng thức ngọt ngào là một bất ngờ ngon...
Súp lơ đông lạnh là một mặt hàng tiện lợi lành mạnh mà tôi thích sử dụng. Tôi thường có một số trong tủ đông cho tất cả các loại món ăn phụ. Nó thậm chí còn hoạt động trong món salad dễ dàng, tươi...
Đây là món súp gà yêu thích của chồng tôi, và tôi thích đó là món súp lành mạnh. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần...