Đây là món súp gà yêu thích của chồng tôi, và tôi thích đó là món súp lành mạnh.
Thành phần
10 cốc nước dùng gà
1 hành tây, băm nhỏ
1 cốc cần tây thái lát
1 cốc cà rốt thái lát
Cup Snipped Parsley
muỗng cà phê hạt tiêu đen nứt
muỗng cà phê lá húng tây
1 lá bay
Pound gà, cắt thành khối
2 cốc nấu chín
2 muỗng nước cốt chanh
Vôi cho trang trí
Hướng
-
Kết hợp nước dùng gà, hành tây, cần tây, cà rốt, rau mùi tây, hạt tiêu, húng tây và lá nguyệt quế trong lò Hà Lan; đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp; Đun nhỏ lửa cho đến khi hành tây và cần tây bắt đầu mềm, 10 đến 15 phút. Khuấy gà vào nước dùng sôi; Nấu cho đến khi gà không còn màu hồng ở giữa, 5 đến 10 phút. Hủy bỏ và loại bỏ lá nguyệt quế. Khuấy gạo và nước cốt chanh vào nước dùng; Nấu và khuấy chỉ cho đến khi gạo nóng và hạt riêng biệt, khoảng 1 phút. Trang trí với lát vôi.
Christina
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 167 | Calo |
| 3g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 167 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 22mg | 7% |
| Natri 998mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 10mg | 48% |
| Canxi 46mg | 4% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 481mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một chiếc bánh sandwich lớn, lộn xộn nghe có vẻ kỳ quặc nhưng rất ngon! Tuyệt vời để nóng lên vào mùa thu và rất thân thiện với trẻ em. Tỷ lệ của công thức này là gần đúng và cảm thấy thoải...
Salad khoai tây nướng này là một món thay thế ngon cho món salad khoai tây dã ngoại điển hình. Nó được làm bằng khoai tây đỏ rang, thịt xông khói, trứng, hành lá, cần tây và mayo. Khá dễ thực hiện...
Đây là một món salad, hạnh nhân và cam thực sự ngon miệng thêm một twist đặc biệt! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn Thành phần Chết dầu thực vật...
Pasta nấm ngon với hương vị của nó được tăng cường tinh tế và được làm sáng bằng bạc hà. Ăn như một món salad lạnh với BBQ hoặc một món ăn bên ấm cho món chính của Pháp hoặc Ý. Rạn nứt một số hạt...
Những tacos đường phố này rất dễ làm, đóng gói với hương vị, và trông cũng tuyệt vời! Những thuốc nổ nhỏ này ngon như một món khai vị hoặc bữa ăn nhanh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 0...