Những tacos đường phố này rất dễ làm, đóng gói với hương vị, và trông cũng tuyệt vời! Những thuốc nổ nhỏ này ngon như một món khai vị hoặc bữa ăn nhanh.
Thành phần
6 (5 inch) Tortillas ngô
3 cốc gà nấu chín
4 nhánh rau mùi tươi, xắt nhỏ
Cúp hành tây nhỏ màu trắng
1 cốc guacamole
1 vôi, cắt thành nêm
Hướng
Đặt một chiếc khăn giấy lên một tấm an toàn cho lò vi sóng và trên cùng với bánh tortillas; Đun nóng trong lò vi sóng trong 10 giây.
Đặt gà vào một bát an toàn vi sóng; Đun nóng trong lò vi sóng cho đến khi nóng qua, 30 giây đến 1 phút.
Lớp gà, rau mùi, hành tây, và guacamole, theo thứ tự đó, trên mỗi bánh tortilla. Vắt nước cốt chanh lên mỗi taco.
Lời khuyên
Phục vụ 2 như một bữa ăn và 3 như một món khai vị.
Thay thế thịt lợn nấu chín hoặc bít tết cho thịt gà, nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 697 | Calo |
| 30g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 64g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 697 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 38% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 158mg | 53% |
| Natri 177mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 35% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 64g | |
| Vitamin C 18mg | 92% |
| Canxi 111mg | 9% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 1140mg | 24% |
Bạn cũng có thể thích
Cá trắng cay được bọc trong bắp cải với nước sốt wasabi-mayonnaise ngon. Một cách ngon và dễ dàng để thưởng thức tacos cá trong chế độ ăn ít carb! Bạn cũng có thể thêm một Pico de Gallo mới nhanh...
Một món salad chay lấy cảm hứng từ châu Á được làm bằng quinoa, bắp cải, edamame và một món ăn ngọt cay. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 45 phút Tổng thời gian: 1...
Nhắc tôi về salad khoai tây. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 súp lơ đầu lớn, cắt...
Đây là những thanh năng lượng tự chế cuối cùng - chúng hoàn toàn ngon miệng! Làm cho chúng nếu bạn muốn nhiều chất xơ hơn trong chế độ ăn uống của bạn và bạn phát ốm khi cho trẻ ăn những thanh...
Salad rau sống tuyệt vời để vận chuyển và giữ lạnh! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 6 lát thịt xông khói 4 cốc...