Những tacos đường phố này rất dễ làm, đóng gói với hương vị, và trông cũng tuyệt vời! Những thuốc nổ nhỏ này ngon như một món khai vị hoặc bữa ăn nhanh.
Thành phần
6 (5 inch) Tortillas ngô
3 cốc gà nấu chín
4 nhánh rau mùi tươi, xắt nhỏ
Cúp hành tây nhỏ màu trắng
1 cốc guacamole
1 vôi, cắt thành nêm
Hướng
Đặt một chiếc khăn giấy lên một tấm an toàn cho lò vi sóng và trên cùng với bánh tortillas; Đun nóng trong lò vi sóng trong 10 giây.
Đặt gà vào một bát an toàn vi sóng; Đun nóng trong lò vi sóng cho đến khi nóng qua, 30 giây đến 1 phút.
Lớp gà, rau mùi, hành tây, và guacamole, theo thứ tự đó, trên mỗi bánh tortilla. Vắt nước cốt chanh lên mỗi taco.
Lời khuyên
Phục vụ 2 như một bữa ăn và 3 như một món khai vị.
Thay thế thịt lợn nấu chín hoặc bít tết cho thịt gà, nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 697 | Calo |
| 30g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 64g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 697 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 38% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 158mg | 53% |
| Natri 177mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 35% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 64g | |
| Vitamin C 18mg | 92% |
| Canxi 111mg | 9% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 1140mg | 24% |
Bạn cũng có thể thích
Cách tuyệt vời để sử dụng hết thức ăn thừa. Hoàn hảo một mình cho một bữa trưa thịnh soạn hoặc là một bên cho một bít tết ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15...
Với hương vị sảng khoái của dưa mùa đông và umami từ nấm shiitake khô và tôm, món súp này là một công thức nấm hoàn hảo, đặc biệt là cho mùa hè! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời...
Hummus thay thế Mayo trong công thức này cho một sự thay đổi hương vị trên một món ăn bánh sandwich yêu thích. Làm cho 4 phần có kích thước hào phóng. Đóng gói chúng cho một bữa trưa nhanh chóng và...
Salad khoai tây Nga này (hoặc vinaigrette) hoàn hảo như một món ăn phụ cho một bữa ăn lễ hội. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 40 phút...
Được truyền với rất nhiều gừng tươi nghiền và một chút tỏi, món súp cà rốt kem này là khởi đầu hoàn hảo cho một bữa trưa hoặc bữa tối mùa thu. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh...