Màng ngon cho gà xay thịt với hương vị châu Á.
Thành phần
1 hành lá xanh, cắt lát
1 (8 ounce) có thể làm hạt dẻ nước, thoát nước và thái hạt lựu
cốc nước sốt hoisin
2 muỗng canh nước tương nhẹ
1 muỗng canh Sriracha
Bấm muỗng canh giấm gạo
1 muỗng cà phê băm gừng tươi
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
1 muỗng canh dầu ô liu
1 cốc hành tây vàng thái hạt lựu
Gà mặt đất 1 pound
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh dầu mè
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
8 lá rau diếp bibb, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
Hướng
Đặt 2 đến 3 muỗng canh hành lá xanh sang một bên để trang trí. Kết hợp hành lá còn lại, hạt dẻ nước, nước sốt hoisin, nước tương, sriracha, giấm gạo, gừng và ớt ớt đỏ trong một cái bát.
Đun nóng dầu trong một chảo lớn trên lửa vừa. Thêm hành tây và nấu cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Thêm gà xay, tỏi và dầu mè. Nấu và khuấy cho đến khi gà vụn và không còn màu hồng, 5 đến 10 phút.
Thêm hỗn hợp hoisin vào chảo và nấu cho đến khi nóng qua, khoảng 5 phút. Nêm với muối và hạt tiêu.
Đổ đầy lá rau diếp với hỗn hợp gà và trên cùng với hành lá dành riêng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 290 | Calo |
| 9g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 290 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 66mg | 22% |
| Natri 952mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 18mg | 89% |
| Canxi 80mg | 6% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 642mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Một bữa tối đêm dễ dàng mà con tôi yêu thích. Có nó với một món salad ngon, và bữa tối đã được thực hiện. Hạt tiêu đỏ nên được điều chỉnh để phù hợp với hương vị của gia đình bạn. Thời gian chuẩn...
Biến đổi zucchini thành các sợi dài giống như mì, còn được gọi là Zoodles. Trộn hạt pesto và garbanzo vào các khu vực cho một bữa ăn thỏa mãn, không có hạt! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Công thức bánh mì Phục sinh Ba Lan này đến từ một người bạn và thật tuyệt vời. Tôi đã ở Ba Lan vào tháng 8 và rất thích bánh mì ở đó, vì vậy tôi rất vui khi nhận được công thức này. Mọi người hỏi tôi...
Một yêu thích trong gia đình tôi đã truyền qua nhiều thế hệ. Nó rất đơn giản. Tôi chỉ sử dụng nó với khoai tây nghiền và salad. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 5...
Công thức món hầm ngay lập tức này là thực phẩm thoải mái cuối cùng, thịnh soạn, tan chảy trong miệng của bạn. Thật dễ dàng để làm trong một nồi ngay lập tức cho một bữa tối đơn giản vào giữa tuần. ...