Nướng thịt lợn nướng với một sự tinh tế của cam quýt châu Á. Nước ướp sẽ đặc trong lò, tạo ra một lớp men dày cho thịt.
Thành phần
Cup Teriyaki Sauce
Cup nước cam
cốc sherry khô
2 muỗng cà phê rễ gừng tươi băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
hạt tiêu đen cho nếm
1 Dash Ground Allspice
6 (3/4 inch) Chopps thịt lợn dày
Hướng
Để làm ướp: Trong một bát trung bình, không phản ứng, trộn nước sốt teriyaki, nước cam, sherry, rễ gừng, tỏi, hạt tiêu và hạt tiêu. Thêm sườn heo vào bát, đậy nắp và ướp trong tủ lạnh trong 6 giờ, quay khi cần thiết.
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C).
Hủy bỏ sườn và ướp khỏi tủ lạnh. Hủy bỏ nắp và nướng trong lò đã được làm nóng trước trong 30 đến 40 phút, hoặc cho đến khi nhiệt độ bên trong của thịt đạt đến 145 độ F (63 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 141 | Calo |
| 5g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 141 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 39mg | 13% |
| Natri 1014mg | 44% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 11mg | 57% |
| Canxi 18mg | 1% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 295mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Lấy cảm hứng từ tình yêu của tôi dành cho Pad See-ew, khóa học chính tuân thủ Whole30 này sẽ đánh bật tất của bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6...
Những viên thịt ẩm được làm bằng bánh burger không thể (làm từ thực vật) được đóng gói với hương vị đến từ tỏi, gừng và bột cà ri trong hỗn hợp gia vị. Phục vụ món này qua mì ống, với gạo hoặc khoai...
Những lát thịt gà và một hỗn hợp rau được mô phỏng cho đến khi được thực hiện trong nước sốt alfredo kem với fettuccine. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục...
Pan-sear Salmon Fillets và Tahini-Kalpea Kale Salad kết hợp với nhau trong một bát đầy màu sắc, đầy chất dinh dưỡng với quinoa ở cơ sở của nó. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời...
Món súp xúc xích Ý này với mì ống đang làm đầy, và nó nhanh chóng và dễ dàng để kết hợp với nhau. Phục vụ với một món salad phụ và một ít bánh mì giòn cho một bữa ăn hoàn chỉnh. Thời gian chuẩn bị...