Tôm scampi với một twist châu Á.
Thành phần
1 (8 ounce) gói spaghetti khô
2 muỗng canh dầu đậu phộng
16 con tôm jumbo, bóc vỏ và khử trùng
cốc sherry khô
1 muỗng canh dầu mè
4 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê gừng gừng
Cup nước dùng gà
2 muỗng canh nước tương natri giảm
1 muỗng canh nước sốt sriracha
1 muỗng canh bơ không ướp muối
1 vôi, nước ép
2 Hành lá, xắt nhỏ
1 muỗng canh hạt mè nướng
Hướng
Mang một cái chảo lớn nước muối nhẹ để đun sôi. Nấu mì spaghetti trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 12 phút.
Trong khi đó, dầu đậu phộng nhiệt trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Sear tôm cho đến khi bắt đầu lên, khoảng 2 phút mỗi bên. Hủy bỏ tôm vào một cái đĩa.
Thêm sherry, dầu mè, tỏi và gừng dán vào chảo. Nấu cho đến khi có mùi thơm, khoảng 2 phút. Thêm nước dùng, nước tương, và Sriracha. Nấu trong 4 phút. Thêm bơ và để tan chảy, khoảng 1 phút.
Trả tôm về chảo và nấu trong 4 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và khuấy trong nước cốt chanh.
Thoát Spaghetti và chia cho 4 món ăn phục vụ. Phân phối đều nước sốt từ chảo và đặt 4 con tôm trên mỗi món ăn. Trang trí với hành lá và hạt vừng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 497 | Calo |
| 16g | Mập |
| 53g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 497 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 221mg | 74% |
| Natri 1000mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 53g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 10mg | 52% |
| Canxi 98mg | số 8% |
| Sắt 6mg | 36% |
| Kali 436mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt BBQ truyền thống cho thịt gà nướng (hoặc sườn!) Mà mọi người đã có vào một lúc nào đó - rất ngon với một chút tính cách thêm. Bạn sẽ không hối tiếc khi nấu ăn! Thời gian chuẩn bị: 20 phút...
Đây là phiên bản Pasta Con Le Sarde nổi tiếng của Sicily. Tôi không phải là người sống sót, nhưng giống như bất kỳ đầu bếp có trách nhiệm nào, tôi muốn có một vài lon cá mòi được thả đi, chỉ trong...
Đây là một chiếc bánh thịt mặn. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 chiếc bánh Thành phần 1 pound thịt bò nạc 1 hành tây, băm nhỏ 1 (28...
Thật dễ dàng, và rất ngon! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 pound thịt bò nạc 1 pound tươi, xúc xích thịt lợn xay 1...
Những hạt đậu xanh Tứ Xuyên có hương vị tuyệt vời và gần như tốt như đậu xanh Trung Quốc! Hương vị cay của chúng là tuyệt vời với giăm bông và khoai mỡ nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...