Công thức nấu ăn yêu thích của tôi là dễ dàng, bổ dưỡng, và ngon miệng và những viên thịt này là tất cả những thứ đó. Tôi tìm thấy các công thức nấu ăn với gà tây đất có xu hướng nhạt nhẽo, nhưng gừng tươi, tỏi và dầu mè trong chúng làm cho chúng rất hương vị.
Thành phần
Nấu ăn
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
cốc vụn bánh ngô
1 quả trứng
3 hành lá, băm nhỏ
1 muỗng canh rễ gừng tươi băm nhỏ
1 muỗng canh nước tương natri thấp
2 muỗng cà phê dầu mè
1 muỗng cà phê rau mùi tây khô
thìa muối
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
Kem phủ lên bánh:
2 muỗng canh nước tương natri thấp
2 muỗng canh nước
1 muỗng canh bột tỏi-tỏi (sambal oelek)
1 muỗng canh đường cọ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Mỡ một khay nướng lớn với bình xịt nấu ăn.
Kết hợp gà tây, vụn bánh ngô, trứng, hành lá, gừng, nước tương, dầu mè, rau mùi tây, muối và tỏi trong một bát lớn. Hình thành thịt viên 1 inch. Sắp xếp trên khay nướng đã chuẩn bị.
Kết hợp nước tương, nước, bột tỏi chile và đường cọ trong một bát riêng để làm men.
Nướng thịt viên trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở bên ngoài, khoảng 10 phút. Phủ thịt viên bằng men. Tiếp tục nướng cho đến khi men dày lên, 10 đến 12 phút.
Ghi chú của Cook:
Thay thế gà mặt đất cho gà tây nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 262 | Calo |
| 13g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 262 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 130mg | 43% |
| Natri 849mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 4mg | 18% |
| Canxi 44mg | 3% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 309mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Một cách siêu dễ dàng để nấu cá hồi với gia vị Old Bay. Mayonnaise giữ cho cá rất mềm. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành...
Đậu đen và đỏ với những miếng thịt lợn mềm mại được mô phỏng trong nước sốt BBQ ngọt tự làm với đường nâu, tỏi và sốt cà chua để hợp nhất thịt lợn BBQ và ớt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...
Tôi không phải là một fan hâm mộ của thịt bò xay, nhưng tôi thích hương vị của những con sloppy. Công thức này kết hợp hương vị của bánh sandwich cổ điển với miếng bít tết sườn và dễ dàng của một nồi...
Một công thức đơn giản cho một thân thịt bò mềm được nấu chín theo phong cách Osso Bucco! Phục vụ thịt bò và nước sốt trên gạo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 50 phút Tổng thời gian...
Đây là một công thức tuyệt vời để ăn mặc khoai lang của bạn. Phục vụ: 9 Năng suất: 8 đến 10 phần ăn Thành phần 3 khoai lang 2 chuối cốc đường trắng cốc đường nâu đóng gói Cúp hồ đào băm nhỏ cốc sữa...