Chồng tôi là một người ghét rau, nhưng tôi không gặp khó khăn gì khi ăn món ăn dễ chế biến này. Tốt cho công ty quá.
Thành phần
1 bó măng tây tươi, được cắt tỉa
(2.2 pound) bánh xe brie phô mai, cắt lát
Bơ, tan chảy
cốc vụn bánh mì khô
Hạt mè nướng Cup
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt măng tây vào một nồi hấp trên 1 inch nước sôi và đậy nắp. Nấu cho đến khi mềm nhưng vẫn giòn, khoảng 2 đến 6 phút. Để ráo nước và đặt trong một món nướng nông.
Đặt lát phô mai trên măng tây. Trong một bát nhỏ kết hợp bơ tan chảy, vụn bánh mì và hạt vừng. Rắc lên phô mai.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 8 phút.
Tăng lò nướng để nướng. BROIL chỉ cho đến khi vụn bánh mì có màu nâu vàng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 647 | Calo |
| 52g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 647 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 52g | 66% |
| Chất béo bão hòa 30g | 150% |
| Cholesterol 156mg | 52% |
| Natri 982mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 8mg | 40% |
| Canxi 369mg | 28% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 491mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã phát minh ra công thức này như một cách để sử dụng hết panko còn sót lại. Gà bánh mì với những mẩu bánh mì lớn hơn trung bình này dẫn đến một sự thay thế lành mạnh hơn cho gà rán, trong khi...
Tôi thích có thể làm cơm chiên ở nhà, và công thức này dễ dàng như bạn có thể yêu cầu! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ...
Tôi đã thử công thức gà chiên giòn này một thời gian trước, và chồng tôi và tôi đã yêu nó. Anh ta phải có nó ít nhất hai lần một tuần. Đôi khi tôi sử dụng ức gà không xương, không có da thay cho dùi...
Pizza on the Grill là một cách tuyệt vời để làm pizza tại nhà. Sức nóng của một lò nướng nóng là một kết hợp hoàn hảo cho một lò nướng pizza chuyên nghiệp. Tìm hiểu các thủ thuật để làm và nướng...
Thịt bò nướng nấu chín chậm. Phục vụ điều này trong một bữa tiệc Super Bowl và đó là một hit lớn! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 10 giờ 10 phút Tổng thời gian: 10 giờ 35 phút Phục vụ: 16...