Đây là một yêu thích trong gia đình chồng tôi ở Canada sau khi dì tôi gửi nó với tôi khi tôi chuyển lên từ California. Chúng tôi làm điều này với bất cứ điều gì nước dùng là phong phú. Trang trí với hỗn hợp phô mai Mexico, kem chua, salsa và bơ thái lát. Món súp này là một cách đặc biệt ngon để sử dụng hết gà tây sau kỳ nghỉ! Nó cũng đóng băng tốt!
Thành phần
1 con gà nấu chín toàn bộ, khử xương và thịt khối
4 cốc nước dùng gà
2 cốc nước dùng thịt bò
1 (14,5 ounce) có thể hầm cà chua, băm nhỏ
1 hành tây, băm nhỏ
1 (4 ounce) có thể cắt nhỏ màu xanh lá cây
3 muỗng canh dầu thực vật
1 muỗng canh
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 Pinch Chili Powder, hoặc để nếm thử
1 (6 inch) bánh ngô, rách hoặc nhiều hơn để nếm thử
Hướng
Kết hợp thịt gà, nước dùng gà, nước dùng thịt bò, cà chua, hành tây, ớt xanh, dầu, thì là, tỏi và bột ớt với nhau trong một kho dự trữ; đun sôi. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi hương vị đã pha trộn, ít nhất 1 giờ. Thêm bánh tortillas ngay trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Thay thế bánh tortilla cho bánh ngô nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 368 | Calo |
| 17g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 44g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 368 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 21% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 130mg | 43% |
| Natri 1082mg | 47% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 44g | |
| Vitamin C 16mg | 80% |
| Canxi 61mg | 5% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 578mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Onigiri dễ dàng này cũng rất thú vị để thực hiện! Những quả bóng gạo này là một yếu tố chính của hộp cơm trưa Nhật Bản (Bento). Bạn có thể đặt hầu hết mọi thứ trong những quả bóng gạo này...
Dứa và dừa mang lại cảm giác nhiệt đới và sữa chua giúp cắt calo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ 20 phút Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành...
Món súp Basil cà chua này sử dụng bơ thật, húng quế tươi và kem nặng, là những bí mật cho sự phong phú của món súp này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục...
Món salad thuần chay, ít carb, thuần chay này được làm bằng spaghetti squash, bok choy, và nước sốt đậu nành lấy cảm hứng từ châu Á. Hoặc phục vụ salad ở nhiệt độ phòng hoặc thư giãn trong tủ lạnh để...
Salad gà mặn này là yêu thích của tôi. Tôi là một fan hâm mộ lớn của món salad gà và đã thử nhiều biến thể trong những năm qua. Công thức này với hương vị đơn giản, mới mẻ và kết cấu tuyệt vời là...