Thay vì khoai lang 'truyền thống' cho Lễ Tạ ơn, đây là những gì gia đình miền Nam của chúng ta đã có trên bàn trong ít nhất 3 thế hệ. Người dì vĩ đại Margie (phát âm là Mah-Gee) sinh năm 1902.
Thành phần
1 chén đường trắng
Bơ, tan chảy
1 quả trứng, đánh bại
Teaspoon Ground Cinnamon
thìa muối
1 pinch mặt đất hạt nhục đậu khấu
2 cốc khoai lang thô
1 màu cam, zested
Orange, nước ép
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C).
Trộn đường, bơ, trứng, quế, muối và nhục đậu khấu với nhau trong một cái bát. Khuấy trong khoai lang, vỏ cam và nước cam cho đến khi kết hợp đều. Đổ hỗn hợp vào đĩa nướng 9x13 inch nông.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nấu qua và sủi bọt, 1 giờ. Phục vụ nóng hoặc lạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 320 | Calo |
| 16g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 320 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 10g | 50% |
| Cholesterol 72mg | 24% |
| Natri 242mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 36g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 6mg | 30% |
| Canxi 26mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 183mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Casserole cà tím chay này với cà chua rất ngon và dễ làm. Cà tím, cà chua và hành tây được xếp lớp và nêm với một loạt giấm balsamic, sau đó phủ lên trên các mảnh vụn bánh mì. Có một triệu biến thể...
Một phong cách Tây Ban Nha, thích ăn chay. Những người yêu nhau ở khắp mọi nơi vui mừng! Cũng hoạt động tốt với rau bina. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục...
Nhiệt ngọt ngào cho bánh mì kẹp thịt, xúc xích của bạn, hoặc bất cứ thứ gì khác mà bạn thường sẽ đặt một số hành tây xào hoặc nướng trên. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời...
Học cách nấu chuối thái lát cho đến khi vàng và ngọt với công thức dễ dàng này. Tôi nghĩ rằng khi bạn kết hợp những thứ này với một đĩa đậu đen và gạo, bạn đang nói về một bữa tối siêu đơn giản, rất...
Đây là một món ăn phụ ngon cho bất kỳ bữa ăn. Đặc biệt tốt với thịt gà hoặc thịt lợn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần Cup giấm balsamic...