Một món mùa hè ngọt ngào chứa đầy rau quả tươi. Nó có vị ngon hơn vào ngày thứ hai sau khi rau đã ngâm trong nước ướp.
Thành phần
1 bắp cải đầu nhỏ, băm nhỏ
1 hành tây nhỏ màu trắng, băm nhỏ
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
1 ớt chuông đỏ, băm nhỏ
1 cà rốt nhỏ, băm nhỏ
Cup Cider Vinegar
3 muỗng canh đường trắng
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
cốc dầu thực vật
Hướng
Trong một bát salad lớn, đặt bắp cải, hành tây, ớt chuông xanh, ớt chuông đỏ và cà rốt. Kết hợp giấm, đường, muối, hạt tiêu và dầu thực vật trong bát với rau. Ném hỗn hợp cho đến khi rau được phủ đầy đủ bằng nước xốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 237 | Calo |
| 18g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 237 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 24% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Natri 224mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 86mg | 431% |
| Canxi 58mg | 4% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 338mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Nếu bạn yêu thích phô mai và thích khoai tây, bạn sẽ ngưỡng mộ công thức ngon này! Bạn có thể sử dụng bất kỳ ba loại pho mát nào bạn thích, nhưng tôi thấy sử dụng một cheddar sắc nét, phô mai...
Rõ ràng Sptzle chuyển sang những con én nhỏ bằng tiếng Đức, điều này rất có ý nghĩa khi bạn xem xét hình dạng của chúng. Những con dế vi mô này nấu trong một vài phút, và rất đơn giản với bơ nâu hoặc...
Biến nhà bếp của bạn thành một tiệm bánh bánh mì chua với công thức dễ dàng này và công thức khởi động bột chua của tôi. Làm bánh mì chua của riêng bạn không mất một thời gian, nhưng số lượng công...
Đây là một Cole Slaw đầy màu sắc tuyệt vời để tôn vinh Mardi Gras hoặc bất kỳ thời điểm nào khác. Nó được trình bày bằng màu sắc chính thức của Mardi Gras: tím, xanh lá cây và vàng. Nước sốt là một...
Một món ăn hoặc món ăn nhẹ nhanh chóng và ngon miệng. Những con cà chua nhồi bông này đầy màu sắc như chúng có hương vị. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục...