Công thức bánh cua xuống nhà này được làm bằng thịt móng vuốt nặng trên cua và ánh sáng trên chất làm đầy.
Thành phần
16 bánh quy saltine, nghiền nát tinh vi
2 muỗng canh nước
1 pound flaked cua được nấu chín
1 quả trứng lớn, bị đánh
2 muỗng canh Mayonnaise
1 muỗng canh mù tạt chuẩn bị
1 muỗng canh gia vị hải sản (như Old Bay) (tùy chọn)
1 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
thìa muối
Teaspoon tiêu đen
chén dầu thực vật để chiên
Hướng
Khuấy cùng nhau nghiền nát bánh quy và nước trong một bát lớn. Hãy đứng cho đến khi mềm, khoảng 1 phút. Gấp trong cua, trứng, mayonnaise và mù tạt. Thêm gia vị hải sản, nước sốt Worrouershire, muối và hạt tiêu; Khuấy nhẹ nhàng cho đến khi trộn đều. Hình thành hỗn hợp cua thành patties dày 3/4 inch và đặt trên khay.
Đun nóng dầu thực vật trong một cái chảo lớn trên lửa vừa.
Nấu patties trong dầu nóng cho đến khi vàng nâu và nóng ở trung tâm, khoảng 2 phút mỗi bên. Để ráo nước trên một tấm khăn giấy trước khi phục vụ.
Lưu ý của biên tập viên:
Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Số lượng chính xác sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu ăn và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 136 | Calo |
| 6g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 136 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 68mg | 23% |
| Natri 565mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 44mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 261mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một bữa ăn thịt bò, ROPA Vieja là một món chính của thịt bò băm nhỏ và om với nhiều loại rau tốt cho sức khỏe, ngon miệng như hành tây, ớt và ô liu. Công thức Goya Ropa Vieja của chúng tôi chắc chắn...
Lý tưởng nhất là bạn sẽ làm điều này vào giữa mùa hè với đôi tai của ngô tươi, ngọt như đường. Bạn cũng có thể tạo ra một phiên bản hoàn toàn tốt của chowder này bằng cách sử dụng một loại ngô chất...
Sử dụng "Phương pháp toán học" dễ dàng của tôi để nấu sườn Prime, và bạn sẽ được thưởng bằng xương sườn tốt nhất có màu hồng hoàn hảo và ngon miệng. Để toán học hoạt động, bạn phải bỏ thịt...
Một món thịt gà và cơm thấp phổ biến được chế biến với nước dùng gà Swanson và xúc xích khói, cay và xúc xích. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Thời gian bổ sung: 45 phút Tổng...
Feta nghiền khoai tây với tỏi, oregano khô và hương thảo thêm rung cảm Địa Trung Hải vào bất kỳ bữa ăn nào. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Thành...