Yêu món salad này! Vì nó khá phong phú, hãy kết hợp nó với một món ăn chính nhẹ hơn, chẳng hạn như gà nướng.
Thành phần
Cách ăn mặc:
Cup rượu vang trắng
cốc hạt hướng dương
1 muỗng cà phê đường trắng
2 muỗng cà phê mù tạt khô
tiêu đen
4 quả bơ chín, khối
2 xoài, hình khối
Lemons, nước ép
1 đầu rau xà lách, rách hoặc nếm thử
1 cốc gỗ óc chó
6 lát thịt xông khói nấu chín giòn, vỡ vụn
Hướng
Kết hợp giấm, dầu, đường, mù tạt và hạt tiêu trong một cái bát. Làm lạnh thay đồ cho đến khi sẵn sàng phục vụ.
Đặt bơ, xoài và nước chanh vào một cái bát. Trộn nhẹ nhàng cho đến khi chỉ kết hợp.
Đặt rau diếp vào một bát lớn hoặc đĩa. Thêm hỗn hợp bơ-mango, quả óc chó, thịt xông khói và nước sốt. Ném và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 486 | Calo |
| 41g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 486 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 41g | 52% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 225mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 11g | 38% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 39mg | 195% |
| Canxi 59mg | 5% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 868mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Hơi bơ và giòn với hương vị yến mạch tuyệt vời. Apricots và gừng hơi cam quýt và tiêu có nghĩa là ở bên nhau! Những quán bar này là một cách tuyệt vời để biến trái cây và yến thành một thứ gì đó mà...
Hương vị rất nhẹ và ít calo. Ban đầu có nghĩa là một món ăn phụ tôi đã thực hiện một số thay thế lành mạnh và thêm tôm. Tôi thường phục vụ với măng tây, cả gia đình yêu thích nó. Thời gian chuẩn bị...
Salad couscous của Israel tươi, tươi sáng với cà chua, dưa chuột, ô liu, rau bina và thảo mộc được ngâm với nước sốt cam quýt. Tự phục vụ hoặc cùng với protein yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị...
Rau bina tươi với một loại nước sốt kem mà tất cả bạn bè của tôi phát ra. Nước sốt salad rau bina kem cũng làm cho một loại rau tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời...
Tôi đã tạo ra công thức này cho món salad cá ngừ với trứng sau khi thử rất nhiều công thức nấu ăn phức tạp khác và không thích bất kỳ công thức nào trong số chúng. Điều này được thực hiện với các...