Yêu món salad này! Vì nó khá phong phú, hãy kết hợp nó với một món ăn chính nhẹ hơn, chẳng hạn như gà nướng.
Thành phần
Cách ăn mặc:
Cup rượu vang trắng
cốc hạt hướng dương
1 muỗng cà phê đường trắng
2 muỗng cà phê mù tạt khô
tiêu đen
4 quả bơ chín, khối
2 xoài, hình khối
Lemons, nước ép
1 đầu rau xà lách, rách hoặc nếm thử
1 cốc gỗ óc chó
6 lát thịt xông khói nấu chín giòn, vỡ vụn
Hướng
Kết hợp giấm, dầu, đường, mù tạt và hạt tiêu trong một cái bát. Làm lạnh thay đồ cho đến khi sẵn sàng phục vụ.
Đặt bơ, xoài và nước chanh vào một cái bát. Trộn nhẹ nhàng cho đến khi chỉ kết hợp.
Đặt rau diếp vào một bát lớn hoặc đĩa. Thêm hỗn hợp bơ-mango, quả óc chó, thịt xông khói và nước sốt. Ném và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 486 | Calo |
| 41g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 486 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 41g | 52% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 225mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 11g | 38% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 39mg | 195% |
| Canxi 59mg | 5% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 868mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món salad Đức đã được truyền qua các thế hệ. Tốt với 'Ruladen và Spaetzle' cho một bữa tối thực sự của Đức. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1...
Đây là một công thức mà Grammy của tôi đã làm từ trước khi tôi được sinh ra và đã bị ảnh hưởng trong gia đình tôi. Nó siêu dễ dàng, và rau làm vườn tươi làm cho nó thậm chí còn ngon hơn! Thời gian...
Phục vụ món salad cua và cần tây này trên bánh quy giòn, rau diếp hoặc nhét nó vào vỏ bánh phồng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2...
Rasam là món súp gà (tôi làm cho nó thuần chay) của Nam Ấn Độ và phải trong mọi hộ gia đình. Một chút gia vị là một nhanh chóng đón tôi bất cứ lúc nào trong ngày và có thể được ăn với bất kỳ cà ri...
Salad trái cây mùa hè và rau diếp tươi làm nhanh và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 vôi - vỏ, bóc vỏ và cắt lát 1 Mandarin...