Bánh trứng bơ này rất đơn giản và thú vị để làm. Tôi đã có những món ăn sáng thông minh này tại một buổi họp mặt. Công thức rất dễ làm cho hai người và có thể được nhân đôi hoặc tăng gấp ba cho đám đông. Tôi sử dụng một hộp thiếc muffin để giữ mỗi nửa quả bơ khi thực hiện nhiều phần ăn.
Thành phần
1 quả bơ, giảm một nửa và đọ sức
2 quả trứng
1 Pinch Pepper Pepper
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
cốc thịt xông khói nấu chín
1 muỗng canh hẹ tươi băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C).
Đặt mỗi nửa quả bơ trong một ramekin. Nứt 1 quả trứng vào mỗi nửa quả bơ; Nêm hạt tiêu cayenne, muối và hạt tiêu đen. Đặt ramekins trên một tấm nướng.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi trứng nấu qua, khoảng 15 phút. Rắc từng quả bơ với thịt xông khói và hẹ.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể phải khắc một chút thịt bơ để trứng hoàn toàn có thể vừa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
355 | Calo |
29g | Mập |
9g | Carbs |
17g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
Calo 355 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 29g | 37% |
Chất béo bão hòa 7g | 34% |
Cholesterol 211mg | 70% |
Natri 674mg | 29% |
Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
Tổng số đường 1g | |
Protein 17g | |
Vitamin C 11mg | 55% |
Canxi 43mg | 3% |
Sắt 2mg | 10% |
Kali 688mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là phiên bản của tôi của một món ăn posole mà chúng tôi từng phục vụ tại một nhà hàng Mexico mà tôi đã làm việc. Nó được yêu cầu một cách khá thường xuyên ở đây tại nhà dân và không bao giờ thất...
Hãy thử một tác phẩm mới về một tác phẩm kinh điển thoải mái của Ý với món ăn này từ Adrianna Adarme của một nhà bếp ấm cúng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút...
Bạn tôi biết tôi ghét mầm brussels, nhưng cô ấy đã cho tôi món mầm brussels này với công thức thịt xông khói và phô mai xanh và chúng thật tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...
Bữa tối thực sự tốt đẹp dễ làm và ăn ngon. Chải cuộn với bơ tan chảy khi chúng ra khỏi lò. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ 5 phút Tổng thời gian: 2 giờ 45...
Một món thì là hương vị đặc biệt, bột bia để chiên sâu. Các lựa chọn cá bao gồm cá tuyết, cá tuyết, cá vược và màu cam thô. Gợi ý cho các món ăn phụ là khoai tây chiên, chó con im lặng và xà lách...