Bánh trứng bơ này rất đơn giản và thú vị để làm. Tôi đã có những món ăn sáng thông minh này tại một buổi họp mặt. Công thức rất dễ làm cho hai người và có thể được nhân đôi hoặc tăng gấp ba cho đám đông. Tôi sử dụng một hộp thiếc muffin để giữ mỗi nửa quả bơ khi thực hiện nhiều phần ăn.
Thành phần
1 quả bơ, giảm một nửa và đọ sức
2 quả trứng
1 Pinch Pepper Pepper
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
cốc thịt xông khói nấu chín
1 muỗng canh hẹ tươi băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C).
Đặt mỗi nửa quả bơ trong một ramekin. Nứt 1 quả trứng vào mỗi nửa quả bơ; Nêm hạt tiêu cayenne, muối và hạt tiêu đen. Đặt ramekins trên một tấm nướng.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi trứng nấu qua, khoảng 15 phút. Rắc từng quả bơ với thịt xông khói và hẹ.
Maugirl
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể phải khắc một chút thịt bơ để trứng hoàn toàn có thể vừa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 355 | Calo |
| 29g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 355 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 211mg | 70% |
| Natri 674mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 11mg | 55% |
| Canxi 43mg | 3% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 688mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Cá hồi thú vị chứa đầy phô mai feta và được bọc trong bánh ngọt. Tôi đã sử dụng rau bina và nấu tôm nhỏ thay vì cá hồi trong công thức này. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...
Món thịt hầm đậu xanh này là một bản chuyển thể của món ăn bên trong kỳ nghỉ truyền thống. Nếu bạn và khách của bạn đang tìm kiếm thứ gì đó hấp dẫn hơn một chút so với "món súp nấm" thông...
Đủ dễ dàng cho những người không thể làm gạo, và mọi người sẽ thích nó! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 đến 6 phần ăn Thành phần 1...
Những khoai tây này hoàn toàn là 'thực phẩm đàn ông' và tôi chưa bao giờ gặp một người không thích chúng. Chúng phải được nấu trên một vỉ nướng, nướng lò chỉ không giống nhau. Thời gian...
Một cách nhanh chóng và dễ dàng để nướng thịt thăn thịt lợn. Được phủ trong hỗn hợp gia vị Caribbean, nướng và ăn kèm với salsa đào tự làm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian...