Bơ là tuyệt vời để sử dụng để nướng làm thay thế cho bơ hoặc dầu và trong những chiếc bánh mì nướng không bột này, chúng tạo ra một món tráng miệng sô cô la phong phú và ngon miệng.
Thành phần
1 muỗng canh dầu dừa
2 muỗng canh nước
1 muỗng ăn hạt lanh
1 (15 ounce) không thể có hạt đen được làm mờ, thoát nước và rửa sạch
cốc dừa đường
Bơ, bóc vỏ
2 muỗng cà phê dầu dừa
cốc bột ca cao
muỗng cà phê baking soda
muỗng cà phê bột nở
Cup Chip sô cô la thuần chay, cộng với nhiều hơn cho topping
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một đĩa nướng vuông 8 inch với 1 muỗng dầu dừa.
Trộn nước và bữa ăn hạt lanh với nhau trong một bát nhỏ để làm "trứng lanh"; Đặt sang một bên để dày lên, khoảng 5 phút.
Đặt trứng lanh, đậu đen, đường dừa, bơ và 2 muỗng cà phê dầu dừa trong một bộ xử lý thực phẩm và xay nhuyễn cho đến khi kết hợp tốt. Thêm bột ca cao, baking soda và bột nở; Trộn cho đến khi bột mịn, 3 đến 4 phút.
Chuyển bột vào một bát lớn và gấp trong sô cô la chip. Đổ vào đĩa nướng và làm mịn phần trên.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm nhét vào trung tâm sạch sẽ, khoảng 25 phút. Cắt thành 16 thanh và trên cùng với các chip sô cô la bổ sung.
Ghi chú của Cook:
Nếu bạn ăn trứng, hãy bỏ qua bữa ăn và nước hạt lanh, và thêm 1 trứng và 2 lòng trắng trứng ở bước 3.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 104 | Calo |
| 5g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 104 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Natri 34mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 17mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 155mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Không cần phải mang đi khi bạn có thể làm Panini Red Pepper nướng ngon của chúng tôi ngay tại nhà. Country Crock trải ra, húng quế và tỏi làm một pesto kem mang lại cho bánh sandwich này rất nhiều...
Những chiếc bánh sandwich gà tây và Thụy Sĩ này hoàn toàn tuyệt vời! Sự kết hợp của các thành phần với một loại bánh sandwich đặc biệt giúp tạo ra một hương vị vượt ra ngoài so sánh - đó là một món...
Công thức Slaw này là một sự kết hợp tuyệt vời của bắp cải, cà rốt và jicama trộn với một loại nước sốt lấy cảm hứng từ kem châu Á khác! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng...
Tôi đã sử dụng công thức này rất nhiều vì nó rất dễ dàng và tốt. Nó ban đầu đến từ bộ sưu tập công thức của bà tôi năm 1950. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút...
Thay vì bọc, hãy thử cuộn lên kích thước cắn. Chúng là hoàn hảo cho bữa trưa của Bento Box! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1...