Bơ và feta nhúng này là một món salsa mùa hè chunky, ngon, có vị tuyệt vời với pita hoặc bánh tortilla.
Thành phần
2 cà chua mận, xắt nhỏ
1 quả bơ chín - bóc vỏ, rỗ và băm nhỏ
cốc hành tây đỏ xắt nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh rau mùi tây tươi
1 muỗng canh oregano tươi băm nhỏ
1 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng canh giấm rượu vang đỏ hoặc trắng
4 ounce phô mai feta crumbled
Hướng
Trong một cái bát, nhẹ nhàng khuấy cà chua, bơ, hành tây và tỏi. Trộn trong rau mùi tây và oregano. Nhẹ nhàng khuấy trong dầu ô liu và giấm, sau đó khuấy trong phô mai feta. Che và thư giãn trong 2 đến 6 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 66 | Calo |
| 6g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 66 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 108mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 53mg | 4% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 122mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Một bộ ba đầy màu sắc của sự ngon miệng tươi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần Dưa hấu 8 (1 inch) 8 (1/2 inch) Cubes Feta Cheese 8 lá...
Tôm tươi với hành tây, ớt chuông và tỏi trong nước sốt mù tạt được phục vụ trên các loại thảo mộc vườn thơm trong khóa học khởi đầu dễ dàng này. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 muỗng...
Cách thú vị để ăn măng tây! Có những đứa trẻ giúp đỡ trong khi làm chúng, và chúng sẽ thích chúng hơn nữa! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 12 Năng...
Công thức xúc xích mùa hè gia vị nhẹ này rất dễ dàng và mang lại kết quả tuyệt vời. Được làm bằng thịt bò xay, hạt mù tạt, bột tỏi, hạt tiêu đen và hương vị khói chất lỏng, nó tạo ra một món ăn nhẹ...
Gia đình tôi yêu những điều này. Chúng có thể được phục vụ như một món khai vị hoặc một món ăn phụ. Chúng có thể được nhồi với xúc xích Ý thái lát, một miếng phô mai hoặc các món ăn nhỏ khác. Thời...