Hoàn hảo và làm đầy bữa trưa.
Thành phần
1 (5 ounce) có thể cá ngừ, thoát nước
hành tây, băm nhỏ
2 muỗng canh mù tạt màu vàng đã chuẩn bị
1 muỗng canh mayonnaise
1 muỗng canh dưa chua ngọt ngào
1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm
trái bơ
1 muỗng canh mọi thứ gia vị bagel
Hướng
Trộn cá ngừ, hành tây, mù tạt, mayonnaise, thưởng thức, muối và hạt tiêu với nhau trong một bát nhỏ.
Đặt hỗn hợp lên trên bơ và trang trí với gia vị bagel.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng mù tạt Dijon thay vì màu vàng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 517 | Calo |
| 28g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 36g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 517 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 43mg | 14% |
| Natri 1736mg | 75% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 30% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 36g | |
| Vitamin C 13mg | 64% |
| Canxi 52mg | 4% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 875mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là món súp gà yêu thích của chồng tôi, và tôi thích đó là món súp lành mạnh. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần...
Tôi lớn lên ăn súp albondigas cay. Sau khi thử hàng chục công thức nấu ăn, tôi đã kết hợp chúng để đưa ra món ăn này. Các hương vị rất phong phú, thịt viên mềm, và nước dùng đủ tốt để tự uống. Ăn kèm...
Đơn giản và dễ dàng để chuẩn bị. Một món súp enchilada gà seky và cay thực sự thoải mái vào một ngày mùa đông. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng...
Đây là một món salad dễ dàng, tốt cho sức khỏe, là một món ăn tuyệt vời cho gà BBQ, thịt bò hoặc cá! Nó cũng có thể dễ dàng thích nghi với phong cách Tex-Mex bằng cách thay đổi chanh thành vôi, rau...
Rất sặc sỡ. Thẻ công thức này có 'khuôn mặt cười' trên đó mà mẹ tôi đã vẽ. Cô chỉ vẽ chúng trên công thức nấu ăn ngon nhất của mình! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian...