Wow khách của bạn với sự kết hợp hương vị thú vị mà họ có thể chưa bao giờ thử! Nó đặc biệt mới mẻ trong thời tiết ấm áp và khi bạn có thể có được bơ và dưa hấu tươi. Nó cũng khá đơn giản và nhanh chóng để thực hiện, vì nó chỉ gọi 4 thành phần.
Thành phần
2 quả bơ lớn - bóc vỏ, rỗ và thái hạt lựu
4 cốc dưa hấu khối
4 cốc lá rau bina tươi
1 chén salad balsamic vinaigrette
Hướng
Trong một bát salad, ném cùng bơ, khối dưa hấu và rau bina. Khuấy trong salad trộn ngay trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 460 | Calo |
| 39g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 460 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 39g | 50% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Natri 735mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 11g | 39% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 35mg | 175% |
| Canxi 57mg | 4% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 1026mg | 22% |
Bạn cũng có thể thích
Nhanh chóng, tươi và ngon. Tôi yêu các thành phần của công thức này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 2...
Súp của mẹ tôi mà tôi nhớ từ thời thơ ấu. Có lẽ là cơ bản như nó được. Thêm phô mai lựa chọn và croutons, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 10 phút Tổng thời gian: 4 giờ 20...
Công thức nồi ngay lập tức này được lấy cảm hứng từ khu vườn ngoài tầm kiểm soát của tôi. Súp này là tuyệt vời để đóng băng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Thời gian bổ sung...
Mẹ tôi thường làm chiếc bánh pizza này; Cô ấy không nấu ăn nhiều nên bạn biết điều đó thật dễ dàng! Và nó có vị tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút...
Salad dưa hấu này là một sự kết hợp đáng ngạc nhiên nhưng ngon miệng của các thành phần! Hoàn hảo cho một món khai vị mùa hè hoặc bữa ăn nhẹ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục...