Ai có thể nghĩ rằng một vỉ nướng sân sau sẽ thay đổi thế giới! Tôi không thể tin rằng nó đang nấu ăn với những thứ này. Những khoai tây này rất dễ dàng và ngon lành.
Thành phần
2 pound khoai tây mới
2 muỗng canh nước
1 hành tây, băm
2 muỗng canh dầu ô liu
1 nhúm muối dày dạn, hoặc nếm thử
1 Papch Paprika, hoặc để nếm thử
Hướng
Đặt khoai tây mới và nước trong một bát an toàn cho lò vi sóng. Che và làm nóng trên cao trong lò vi sóng cho đến khi đủ mềm để đập vỡ, khoảng 8 phút.
Làm nóng trước một chảo ngoài trời cho nhiệt độ cao và dầu nhẹ. Đặt một cái chảo gang trên vỉ nướng để làm nóng trước.
Thoát nước từ bát khoai tây và thêm hành tây và dầu ô liu; trộn đều. Cẩn thận phết hỗn hợp khoai tây vào chảo và đập từng khoai tây bằng mặt sau của thìa.
Nướng cho đến khi hành tây có màu nâu và khoai tây giòn, khoảng 5 phút mỗi bên. Mùa với muối dày dạn và ớt bột.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 258 | Calo |
| 7g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 258 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Natri 74mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 49mg | 246% |
| Canxi 42mg | 3% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 1046mg | 22% |
Bạn cũng có thể thích
Phiên bản này của món thịt bò Hàn Quốc ngon này cho nồi ngay lập tức của bạn hoặc nồi áp suất nhiều nồi khác sẽ có xương sườn rơi ra khỏi xương! Ngâm xương sườn đầu tiên là phương pháp truyền thống...
Thăm giăm bông và súp đậu với nhiều rau và gia vị. Công thức này rất dễ thực hiện và là một cách tuyệt vời để sử dụng xương giăm bông còn sót lại. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30...
Bí quyết cho một 'Joe cẩu thả' tuyệt vời là một sự nhất quán dày, phong phú, gần như khô ráo, cho phép nó được ăn hai cánh, sans nĩa. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời...
Pastel de Papas giống như một phiên bản cay của chiếc bánh của Người chăn cừu với việc bổ sung phô mai Chile. Đó là nồng nhiệt và thoải mái. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Thời...
Có nhiều phiên bản thịt viên Thụy Điển, và đây là cách chúng ta thích. Chúng ngon ngọt, mềm và hương vị trong nước sốt kem và phong phú. Chúng tôi thưởng thức chúng trên khoai tây nghiền hoặc mì bơ...