Ai có thể nghĩ rằng một vỉ nướng sân sau sẽ thay đổi thế giới! Tôi không thể tin rằng nó đang nấu ăn với những thứ này. Những khoai tây này rất dễ dàng và ngon lành.
Thành phần
2 pound khoai tây mới
2 muỗng canh nước
1 hành tây, băm
2 muỗng canh dầu ô liu
1 nhúm muối dày dạn, hoặc nếm thử
1 Papch Paprika, hoặc để nếm thử
Hướng
Đặt khoai tây mới và nước trong một bát an toàn cho lò vi sóng. Che và làm nóng trên cao trong lò vi sóng cho đến khi đủ mềm để đập vỡ, khoảng 8 phút.
Làm nóng trước một chảo ngoài trời cho nhiệt độ cao và dầu nhẹ. Đặt một cái chảo gang trên vỉ nướng để làm nóng trước.
Thoát nước từ bát khoai tây và thêm hành tây và dầu ô liu; trộn đều. Cẩn thận phết hỗn hợp khoai tây vào chảo và đập từng khoai tây bằng mặt sau của thìa.
Nướng cho đến khi hành tây có màu nâu và khoai tây giòn, khoảng 5 phút mỗi bên. Mùa với muối dày dạn và ớt bột.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 258 | Calo |
| 7g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 258 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Natri 74mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 49mg | 246% |
| Canxi 42mg | 3% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 1046mg | 22% |
Bạn cũng có thể thích
Đậu xanh rang đơn giản thú vị trở nên tuyệt vời như một bổ sung cho các món ăn bít tết. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn...
Đây là một món ăn nhanh chóng và dễ dàng, tuyệt vời cho potlucks hoặc dã ngoại. Đó là một sự kết hợp ngon miệng của các thành phần thịnh soạn, và tôi luôn được yêu cầu công thức khi tôi phục vụ món...
Công thức khoai tây đỏ này làm cho một món ăn phụ tuyệt vời. Nó đơn giản, mặn mà và rất hương vị. Một biến thể lớn trên khoai tây đỏ mới. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời...
Gà chanh-thyme với hương vị mù tạt Dijon làm cho một món gà tuyệt vời, có hương vị nhẹ. Ghép tuyệt vời với gạo trắng hoặc vàng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40...
Sliders, patties ... bất cứ điều gì bạn gọi là những chiếc rán gà có mùi hương thảo sẽ không quan trọng khi bạn thấy chúng dễ dàng như thế nào và ăn. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...