Những hạt đậu nướng với thịt xông khói là công thức dễ làm nhất. Tôi bác sĩ lên đậu đóng hộp với táo và đường nâu để làm cho chúng dính và ngọt ngào.
Thành phần
6 lát thịt xông khói
2 (16 ounce) lon đậu nướng
1 hành tây, thái hạt lựu
1 Granny Smith Apple - Gọt vỏ, được điều khiển và thái hạt lựu
1 cốc đường nâu đóng gói
Cúp sốt cà chua
Cúp mù tạt màu vàng
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Nấu thịt xông khói trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay lại, cho đến khi phần lớn dầu mỡ được giải phóng, nhưng thịt xông khói vẫn linh hoạt. Để ráo nước trên khăn giấy và đặt sang một bên.
Khuấy đậu cùng đậu, hành tây, táo, đường nâu, sốt cà chua và mù tạt trong một món nướng vuông 9 inch cho đến khi kết hợp tốt. Đầu với lát thịt xông khói.
-
Nướng, không được khám phá, trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi thịt xông khói giòn và đậu nóng hổi, khoảng 45 phút.
Mẹo công thức
Bạn có thể nấu thịt xông khói trong lò vi sóng của bạn nếu ưa thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 254 | Calo |
| 4g | Mập |
| 52g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 254 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 893mg | 39% |
| Tổng số carbohydrate 52g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 34g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 5mg | 26% |
| Canxi 67mg | 5% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 456mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi không thể tìm thấy một công thức cho gà dừa thường được phục vụ tại một bữa tiệc buffet Trung Quốc, vì vậy tôi đã tự làm. Đây là nướng, không chiên. Tôi thích phục vụ điều này với gạo và edamame...
Tôi đã luôn thờ ơ với đậu xanh cho đến khi bạn tôi đưa cho tôi công thức này cho đậu xanh với hạt vừng. Bạn sẽ ngạc nhiên về việc hương vị này có bao nhiêu cho một món ăn đơn giản như vậy! Bông cải...
Thịt viên thuần chay tuyệt vời ngay cả cô con gái 4 tuổi của tôi và người cha 70 tuổi kén chọn yêu! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần...
Salad khoai tây này được làm mà không có mayo và có hương vị tươi và nhẹ thông qua việc bổ sung củ cải. Nó cũng thêm một màu sáng. Tôi làm cho nó với một chiếc Vinaigrette. Thời gian chuẩn bị: 15...
Thịt lợn thịt thăn bật ra ngon và ngon ngọt khi được ủ một thời gian ngắn, tráng men màu cam và nướng trên than. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 28 phút Thời gian bổ sung: 45 phút Tổng thời...