Những hạt đậu nướng với thịt xông khói là công thức dễ làm nhất. Tôi bác sĩ lên đậu đóng hộp với táo và đường nâu để làm cho chúng dính và ngọt ngào.
Thành phần
6 lát thịt xông khói
2 (16 ounce) lon đậu nướng
1 hành tây, thái hạt lựu
1 Granny Smith Apple - Gọt vỏ, được điều khiển và thái hạt lựu
1 cốc đường nâu đóng gói
Cúp sốt cà chua
Cúp mù tạt màu vàng
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Nấu thịt xông khói trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay lại, cho đến khi phần lớn dầu mỡ được giải phóng, nhưng thịt xông khói vẫn linh hoạt. Để ráo nước trên khăn giấy và đặt sang một bên.
Khuấy đậu cùng đậu, hành tây, táo, đường nâu, sốt cà chua và mù tạt trong một món nướng vuông 9 inch cho đến khi kết hợp tốt. Đầu với lát thịt xông khói.
-
Nướng, không được khám phá, trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi thịt xông khói giòn và đậu nóng hổi, khoảng 45 phút.
Mẹo công thức
Bạn có thể nấu thịt xông khói trong lò vi sóng của bạn nếu ưa thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 254 | Calo |
| 4g | Mập |
| 52g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 254 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 893mg | 39% |
| Tổng số carbohydrate 52g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 34g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 5mg | 26% |
| Canxi 67mg | 5% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 456mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi yêu mù tạt! Các vòng hành tây ngâm là một mặt đẹp, nhưng bạn có thể bỏ qua nó cho một loại gia vị khác, như ô liu hoặc dưa chua. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ...
Đây là gà tây hoàn hảo. Xi -rô cây phong thêm một hương vị ngọt ngào chỉ là thần thánh. Một gia đình yêu thích! Thay thế 2 muỗng cà phê khô Marjoram nếu không có Marjoram tươi. Thời gian chuẩn bị: 1...
Basted với một loại nước sốt ngọt ngào, những chiếc xương sườn này chắc chắn là ngón tay tốt! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 25 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 40...
Công thức tuyệt vời để gây ấn tượng với người bạn ăn chay đó hoặc chỉ đơn giản là tận hưởng chính mình. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 11 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời...
Công thức này cho Crockpot Tri-tip Roast rất đơn giản. Tôi đã đọc các công thức nấu ăn khác để nấu một món nướng ba đầu trong nồi nấu chậm, không ai trong số đó nghe giống như công thức mục tiêu của...