Bữa sáng không có gluten này là một công thức đơn giản dễ làm. Thực sự tốt đẹp khi bạn có công ty vào buổi sáng. Chuẩn bị sẵn sàng, bật nó vào lò nướng và bạn có thời gian để giao tiếp trong khi nấu ăn! Tôi cắt công thức này làm đôi, đặt nó lên đĩa bánh và nướng trong 45 phút cho bữa sáng cho một gia đình nhỏ hơn; Nó có vị rất giống một quiche không vỏ và chồng tôi thích nó! Đó là cách nó được hiển thị trong hình.
Thành phần
Bacon 1 pound
2 cốc sữa
8 quả trứng
1 muỗng cà phê muối dày
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 cốc phô mai cheddar vụn
1 hành tây, băm nhỏ
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
3 khoai tây đỏ, cắt lát mỏng
5 nấm, thái lát
Hướng
Đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay lại, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút. Để ráo thịt xông khói trên khăn giấy, bảo lưu 1 muỗng canh mỡ thịt xông khói. Crumbe Bacon thành từng miếng.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món thịt hầm 9x13 inch với mỡ thịt xông khói dành riêng.
Đặt sữa, trứng, muối dày dạn và hạt tiêu đen trong bát của một máy trộn đứng được gắn một phần đính kèm mái chèo. Đánh trên tốc độ trung bình cho đến khi mịn và nhạt, khoảng 5 phút. Thêm miếng thịt xông khói, phô mai cheddar, hành tây và ớt chuông xanh; Đánh cho đến khi kết hợp, khoảng 1 rưỡi thêm.
Lớp khoai tây lát ở dưới cùng của món thịt hầm; Đổ hỗn hợp trứng lên khoai tây và sắp xếp nấm thái lát lên trên. Che hầm với giấy nhôm.
Nướng trong lò đã làm nóng trước, khoảng 35 phút. Hủy bỏ lá nhôm và nướng cho đến khi trứng được đặt, khoảng 30 phút nữa.
Ghi chú của Cook:
Sử dụng bất kỳ quả ớt chuông màu bạn thích.
Tôi thích sử dụng trứng vịt nhưng trứng gà vẫn ổn.
Nếu bạn rất nhạy cảm với gluten, hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng muối dày dạn không gluten; Một số trong số họ có dấu vết của gluten trong hỗn hợp. Tôi sử dụng hỗn hợp muối, bột tỏi, bột hành tây và một ít bột ớt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 276 | Calo |
| 19g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 276 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 9g | 44% |
| Cholesterol 193mg | 64% |
| Natri 655mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 13mg | 63% |
| Canxi 254mg | 20% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 372mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Sinh tố này là một bữa ăn thay thế tuyệt vời, đồ uống trước khi tập luyện, hoặc thậm chí chỉ là một bữa ăn nhẹ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 ly Thành...
Những chiếc bánh nướng xốp ăn sáng này là một bữa sáng di động tuyệt vời, người lớn và trẻ em thân thiện! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 2 phút Tổng thời gian: 42...
Sức khỏe tim và protein trong một bát! Công thức này là một cú đá hương vị bất ngờ với trứng, quinoa đỏ, bơ và phô mai feta! Rất dễ dàng để làm và một khởi đầu ngon miệng cho đến ngày. Thời gian...
Bánh mì bí ngô sô cô la này với quả óc chó được gia vị với quế và nhục đậu khấu. Tôi luôn làm bánh mì này trong những ngày lễ; Nướng trong chảo ổ bánh tiêu chuẩn hoặc hộp cà phê 1 pound, sau đó bọc...
Những chiếc bánh quế băm này tương tự như latkes, nhưng bàn ủi làm cho chúng làm cho chúng trở nên giòn hơn rất nhiều và hấp hoàn hảo khoai tây. Phục vụ ngay lập tức với toppings băm yêu thích của...