Salad này ngọt và giòn. Bông cải xanh, thịt xông khói vỡ vụn, nho khô và hạt hướng dương, với một lượng hành tây được ném trong một món ăn thay đồ dựa trên mayonnaise. Thơm ngon!
Thành phần
Pound thịt xông khói
4 đầu bông cải xanh, cắt thành các mảnh có kích thước cắn
1 cốc nho khô
1 cốc hạt hướng dương không ướp muối
chén hành tây xắt nhỏ
1 cốc mayonnaise
cốc đường trắng
Cup Chất ngọt Sucralose hạt (như Splenda)
2 muỗng canh giấm rượu vang trắng
Hướng
Đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay lại, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút. Để ráo thịt xông khói trên khăn giấy và vỡ vụn.
Quăng thịt xông khói, bông cải xanh, nho khô, hạt hướng dương và hành tây cùng nhau trong một bát lớn.
Đánh trứng mayonnaise, đường, chất làm ngọt và giấm trong một bát khác cho đến khi mịn. Đổ hỗn hợp bông cải xanh và quăng lên áo. Để tủ lạnh cho đến khi sẵn sàng phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 385 | Calo |
| 27g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 385 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 34% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 14mg | 5% |
| Natri 284mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 19g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 91mg | 453% |
| Canxi 75mg | 6% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 633mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức nước sốt salad đỏ tự làm, giống như loại bạn sẽ tìm thấy tại một cửa hàng pizza. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 16 Năng...
Một món salad mì ống gà nhanh chóng, dễ dàng, ngon miệng và đầy màu sắc trông tuyệt vời như nó có vị. Phục vụ ở nhiệt độ phòng hoặc nguội trong ít nhất 1 giờ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Các loại rau nướng thịt nướng chỉ là hương vị, làm đẹp với việc bổ sung phô mai dê trắng kem và bơ ngon! Thêm bất kỳ loại rau khác mà bạn thích. Măng tây và zucchini là những bổ sung tốt. Thời gian...
Công thức đậu nướng kiểu cũ này là tuyệt vời để gây ấn tượng với người không nấu vì nó thực sự dễ dàng để làm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ 20 phút Tổng thời gian: 6 giờ 35 phút...
Nếu bạn đang vội để ăn tối trên bàn, những chiếc bánh sandwich cá nướng này sẽ sẵn sàng trong thời gian ngắn hơn so với việc làm nóng đồ nướng! Để làm cho mọi thứ thậm chí nhanh hơn, tôi đã sử dụng...