Công thức này rất dễ dàng, và cũng rất ngon!
Thành phần
3 lát thịt xông khói
3 khoai tây lớn, bóc vỏ và thái hạt lựu
1 hành tây, thái hạt lựu
4 nửa ức gà không xương, không xương - thái hạt lựu
3 cốc nước dùng gà
1 muỗng cà phê gia cầm gia cầm
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 (15,25 ounce) có thể toàn bộ ngô hạt, ráo nước và rửa sạch
3 cốc nửa rưỡi
1 cốc hỗn hợp bánh quy
1 cốc sữa
Hướng
Đặt thịt xông khói trong một chảo lớn, sâu. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều. Drain, làm sập và gạt sang một bên; Dự trữ nhỏ giọt thịt xông khói trong chảo.
Thêm khoai tây, hành tây và gà vào thịt xông khói và nấu trong 15 phút, thỉnh thoảng khuấy. Đổ nước dùng gà; Nêm gia cầm gia súc, muối và hạt tiêu. Khuấy trong ngô, và đun sôi tất cả trong 15 phút.
Đổ bằng nửa rưỡi và đun sôi; Thêm thịt xông khói vỡ vụn. Trong một bát vừa, kết hợp hỗn hợp bánh quy với sữa và trộn đều (bột nên dày). Thả kích cỡ muỗng bột thành hỗn hợp sôi; Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa trong 10 phút không che, sau đó 10 phút nữa được bao phủ. (Lưu ý: Không khuấy trong khi sôi hoặc bánh bao sẽ phá vỡ). Phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 452 | Calo |
| 21g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 452 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 10g | 49% |
| Cholesterol 78mg | 26% |
| Natri 645mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 16mg | 82% |
| Canxi 197mg | 15% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 762mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Trứng quá dễ dàng và dưa hấu nướng, có hương vị phô mai parmesan tươi. Theo cách riêng của nó, với thịt, trứng Machiavellian rất tốt cho bữa ăn trưa. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...
Một cách mới tuyệt vời để ăn spaghetti squash! Tuyệt vời cho cả người ăn chay, ăn chay và ăn thịt. Ghép với bánh ngô chiên mặn, salsa tươi và kem chua! Phục vụ theo phong cách taco truyền thống của...
Bơ được nghiền cho đến khi nó biến thành một hỗn hợp với nước chanh và hạt tiêu. Hoàn toàn nguyên bản, nó là một sự kết hợp tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian...
Nước thịt xúc xích kiểu cũ này là yêu thích của gia đình chúng tôi. Mẹ tôi đã học cách làm cho nó khi chúng tôi sống ở Nashville nhiều năm trước. Đó là công thức được yêu cầu nhiều nhất của cô ấy từ...
Một bánh mì mềm thực sự tuyệt vời mà chúng tôi làm trong máy bánh mì của chúng tôi. Hoàn hảo cho trẻ em, không có chất bảo quản, và cũng có thể được làm trong lò. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...