Công thức đậu xanh dễ dàng này với thịt xông khói giòn và phô mai feta tạo ra một sự thay đổi tốt đẹp vào ngày lễ. Đó là một món ăn tuyệt vời cho công ty và hâm nóng độc đáo cho thức ăn thừa.
Thành phần
8 lát thịt xông khói
1 (16 ounce) Gói đậu xanh đông lạnh
2 muỗng canh nước
1 muỗng cà phê tỏi băm
4 ounce phô mai feta vỡ vụn, chia
muỗng cà phê bột hành tây
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Đặt thịt xông khói trong một chảo lớn, sâu. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều nhưng chỉ hơi giòn. Thoát dầu mỡ, để lại một lượng nhỏ trong chảo để sử dụng sau. Crumbe Bacon, đặt 2 muỗng canh cho trang trí và đặt sang một bên.
Nấu đậu đông lạnh với nước trong một món ăn được phủ, có thể vi sóng trong khoảng 3 phút cho đến khi tan băng, nhưng không được nấu chín hoàn toàn. Để ráo chất lỏng, vỗ khô, và đặt sang một bên.
Skillet nóng với mỡ thịt xông khói dành riêng cho lửa vừa cao. Khuấy trong thịt xông khói và tỏi cho đến khi tỏi vàng nhẹ. Thêm đậu xanh và phô mai feta; Nêm bột hành và hạt tiêu đen. Nấu và khuấy cho đến khi hầu hết các pho mát feta tan chảy, khoảng 2 phút.
Chuyển hỗn hợp đậu xanh vào một món ăn, và trang trí với phô mai feta còn lại và thịt xông khói vỡ vụn. Phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 128 | Calo |
| 8g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 128 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 28mg | 9% |
| Natri 435mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 6mg | 30% |
| Canxi 116mg | 9% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 71mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Một thời hiện đại quay cuồng trên một món ăn yêu thích thời xưa, kết hợp củ cải tươi, cà rốt. Và hành tây trong một món ướp ngọt ngào, ngọt ngào. Rất nhanh chóng và dễ dàng để thực hiện. Củ cải...
Một nước sốt Alfredo dễ dàng bạn có thể mở rộng cho một đám đông lớn. Điều này sẽ không tách rời như một số nước sốt Alfredo và đủ ổn định để tạo ra một sự kiện nhóm. Nước sốt sẽ ổn định nếu bạn giữ...
Tấm tỏi tây là "anh em họ" của hành và tỏi, và tất cả họ đều là một phần của gia đình Allium. Tấm tỏi tây trông giống như một hành lá hoặc hành lá rất lớn, nhưng sự giống nhau dừng lại ở...
Một món salad phụ thú vị, mát mẻ và sảng khoái tuyệt vời với thịt nướng. Tuyệt vời cho các cuộc họp mặt. Bạn sẽ được yêu cầu công thức! Đặt một miếng cà chua thái lát và một vài nhánh rau mùi cho...
Công thức này là để đáp ứng yêu cầu của 'Cutelittlerocker' cho bất cứ điều gì miền Nam. Đó là công thức của mẹ tôi, và bà đến từ Arkansas. Một phần của đậu Hà Lan có thể được nghiền một khi...