Một món salad phụ thú vị, mát mẻ và sảng khoái tuyệt vời với thịt nướng. Tuyệt vời cho các cuộc họp mặt. Bạn sẽ được yêu cầu công thức! Đặt một miếng cà chua thái lát và một vài nhánh rau mùi cho trang trí.
Thành phần
3 (11 ounce) lon toàn bộ hạt nhân
2 cà chua lớn, thái hạt lựu
1 hành tây lớn, cắt thành dải mỏng
4 Hành lá, xắt nhỏ
1 bó lá rau mùi, băm vào các dải nhỏ
2 Limes, nước ép
Giấm gạo cốc
muối kosher để nếm thử
Hướng
Trong một bát lớn, kết hợp ngô, cà chua, hành tây ngọt, hành lá và rau mùi. Vắt nước cốt chanh lên hỗn hợp, và trộn vào. Khuấy trong giấm gạo để nếm; Số lượng bạn sử dụng sẽ phụ thuộc vào vị ngọt của ngô và độ axit của vôi. Nêm với muối kosher.
Che, và thư giãn trong 45 phút đến một giờ. Khuấy trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể thay thế ngô tươi đã bị cắt lõi ngô. Chỉ cần chần ngô trong một thời gian ngắn trong nước có đường nhẹ và nước muối.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 118 | Calo |
| 1g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 118 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 472mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 16mg | 81% |
| Canxi 30mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 365mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn phụ yêu thích mọi thời đại của tôi! Một bản sao rất đơn giản của những quả táo say xỉn của Dave's Delicious! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng...
Ngọt ngào và giòn, món slaw khác thường này được làm nổi bật bởi sự kết hợp của bắp cải, quả nam việt quất có đường và lát màu cam mỏng. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng...
Một món ăn mexican mặn mà có thể dễ dàng biến thành người ăn chay bằng cách thay thế gà bouillon cho thỏi rau. Các loại kem làm giảm sức nóng của ớt poblano. Bạn sẽ không có đủ! Ăn kèm với bánh ngô...
Mẹ tôi đã nghĩ ra công thức này cho đậu lăng cheesy khi tôi là một người ăn chay tuổi teen. Nó vẫn là một trong những món ăn yêu thích của tôi cho đến ngày nay, và người chồng yêu thịt của tôi cũng...
Một nước sốt Alfredo dễ dàng bạn có thể mở rộng cho một đám đông lớn. Điều này sẽ không tách rời như một số nước sốt Alfredo và đủ ổn định để tạo ra một sự kiện nhóm. Nước sốt sẽ ổn định nếu bạn giữ...