Một món salad phụ thú vị, mát mẻ và sảng khoái tuyệt vời với thịt nướng. Tuyệt vời cho các cuộc họp mặt. Bạn sẽ được yêu cầu công thức! Đặt một miếng cà chua thái lát và một vài nhánh rau mùi cho trang trí.
Thành phần
3 (11 ounce) lon toàn bộ hạt nhân
2 cà chua lớn, thái hạt lựu
1 hành tây lớn, cắt thành dải mỏng
4 Hành lá, xắt nhỏ
1 bó lá rau mùi, băm vào các dải nhỏ
2 Limes, nước ép
Giấm gạo cốc
muối kosher để nếm thử
Hướng
Trong một bát lớn, kết hợp ngô, cà chua, hành tây ngọt, hành lá và rau mùi. Vắt nước cốt chanh lên hỗn hợp, và trộn vào. Khuấy trong giấm gạo để nếm; Số lượng bạn sử dụng sẽ phụ thuộc vào vị ngọt của ngô và độ axit của vôi. Nêm với muối kosher.
Che, và thư giãn trong 45 phút đến một giờ. Khuấy trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể thay thế ngô tươi đã bị cắt lõi ngô. Chỉ cần chần ngô trong một thời gian ngắn trong nước có đường nhẹ và nước muối.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 118 | Calo |
| 1g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 118 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 472mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 16mg | 81% |
| Canxi 30mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 365mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn hoặc món ăn nhẹ nhanh chóng và ngon miệng. Những con cà chua nhồi bông này đầy màu sắc như chúng có hương vị. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục...
Công thức này mang lại những lợi thế của rau bina vào thế giới của khoai tây nghiền nổi tiếng, được yêu thích! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng...
Spicy, Summery Pasta Salad được làm bằng dưa chuột, chanh, bạc hà, húng quế và jalapeno. Đây là cách giải thích của tôi về một món tabbouleh cay từ 'Pasta Co.' Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...
Những loại kem cay, kem là một hit ở mỗi gia đình nướng thịt. Mọi người hỏi tôi cho công thức mỗi khi tôi làm chúng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 12...
Mặt ngọt ngào và ngon miệng cho bất kỳ bữa ăn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 khoai lang lớn, bóc vỏ và khối cốc...