Một thời hiện đại quay cuồng trên một món ăn yêu thích thời xưa, kết hợp củ cải tươi, cà rốt. Và hành tây trong một món ướp ngọt ngào, ngọt ngào. Rất nhanh chóng và dễ dàng để thực hiện. Củ cải đường! Hãy chắc chắn để mặc một chiếc tạp dề!
Thành phần
6 củ cải đường, thân được loại bỏ
4 cà rốt lớn, cắt đường chéo thành 1 1/2 inch
1 củ hành lớn, cắt làm đôi và cắt mỏng
Cách ăn mặc:
1 cốc giấm rượu táo
tách đường
2 muỗng cà phê gừng xay
2 muỗng cà phê vỏ cam
2 muỗng cà phê thì là bình khô
1 muỗng cà phê muối biển
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê mù tạt khô
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
Chồi dầu ô liu
Hướng
Đặt toàn bộ củ cải trong nồi và đậy nắp bằng nước. Đun sôi nước, đậy nắp nồi, giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và nấu cho đến khi củ cải mềm, khoảng 30 phút.
Đặt cà rốt vào một món ăn an toàn cho lò vi sóng và nấu trên cao cho đến khi chắc chắn nhưng mềm, khoảng 6 phút. Đặt cà rốt vào một cái chao dưới nước lạnh để ngăn chặn quá trình nấu ăn, 3 đến 5 phút. Loại bỏ vỏ và loại bỏ; Cắt củ cải thành những lát mỏng.
Đánh trứng giấm, đường, gừng, vỏ cam, thì là, muối biển, bột tỏi, mù tạt và hạt tiêu đen với nhau trong một bát an toàn cho vi sóng cho đến khi đường và muối hòa tan. Đánh dầu vào hỗn hợp nước sốt rượu táo. Mặc lò vi sóng trên cao trong 2 phút; Whisk một lần nữa.
Kết hợp củ cải, cà rốt và hành tây với nhau trong một thùng chứa lớn; Đổ mặc quần áo lên trên và trộn đều. Đậy nắp và làm lạnh trong ít nhất 24 giờ trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 139 | Calo |
| 6g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 139 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Natri 271mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 5mg | 25% |
| Canxi 25mg | 2% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 266mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này rất đơn giản và ngon miệng. Không có thêm đường và nó không có gluten và sữa. Tuyệt vời như một phần của bữa sáng hoặc bữa sáng. Đây là những món ngon và ngon miệng mà không có gia vị...
Bắp cải om là một món ăn phụ ngon với bất kỳ bữa ăn nào. Kết thúc món ăn với một cái vỗ nhẹ của bơ, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng...
Đây là phương pháp hướng dẫn đơn giản của tôi đối với gạo súp lơ làm. Tôi muốn giữ cho đơn giản này vì tôi không bao giờ chắc chắn những gì tôi sẽ phục vụ nó, nhưng nếu bạn có kế hoạch sử dụng nó...
Những hạt đậu mịn và kem làm cho một mặt ngon cho bất kỳ món ăn Mexico nào. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần Lard 3...
Xà lách trộn với một twist! Nếu bạn là một người yêu phô mai Bleu, bạn sẽ thích công thức này. Đó là điều đầu tiên mọi người quay lại cho 2 trong tất cả các chức năng kỳ nghỉ của chúng tôi. Thật dễ...