Một thời hiện đại quay cuồng trên một món ăn yêu thích thời xưa, kết hợp củ cải tươi, cà rốt. Và hành tây trong một món ướp ngọt ngào, ngọt ngào. Rất nhanh chóng và dễ dàng để thực hiện. Củ cải đường! Hãy chắc chắn để mặc một chiếc tạp dề!
Thành phần
6 củ cải đường, thân được loại bỏ
4 cà rốt lớn, cắt đường chéo thành 1 1/2 inch
1 củ hành lớn, cắt làm đôi và cắt mỏng
Cách ăn mặc:
1 cốc giấm rượu táo
tách đường
2 muỗng cà phê gừng xay
2 muỗng cà phê vỏ cam
2 muỗng cà phê thì là bình khô
1 muỗng cà phê muối biển
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê mù tạt khô
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
Chồi dầu ô liu
Hướng
Đặt toàn bộ củ cải trong nồi và đậy nắp bằng nước. Đun sôi nước, đậy nắp nồi, giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và nấu cho đến khi củ cải mềm, khoảng 30 phút.
Đặt cà rốt vào một món ăn an toàn cho lò vi sóng và nấu trên cao cho đến khi chắc chắn nhưng mềm, khoảng 6 phút. Đặt cà rốt vào một cái chao dưới nước lạnh để ngăn chặn quá trình nấu ăn, 3 đến 5 phút. Loại bỏ vỏ và loại bỏ; Cắt củ cải thành những lát mỏng.
Đánh trứng giấm, đường, gừng, vỏ cam, thì là, muối biển, bột tỏi, mù tạt và hạt tiêu đen với nhau trong một bát an toàn cho vi sóng cho đến khi đường và muối hòa tan. Đánh dầu vào hỗn hợp nước sốt rượu táo. Mặc lò vi sóng trên cao trong 2 phút; Whisk một lần nữa.
Kết hợp củ cải, cà rốt và hành tây với nhau trong một thùng chứa lớn; Đổ mặc quần áo lên trên và trộn đều. Đậy nắp và làm lạnh trong ít nhất 24 giờ trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 139 | Calo |
| 6g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 139 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Natri 271mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 5mg | 25% |
| Canxi 25mg | 2% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 266mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Mẹ chồng Ấn Độ của tôi làm cho mặt tốt đẹp này với củ cải, nhưng tôi thực sự thích nó nhất với celeriac. Nó có thể được điều chỉnh với bất kỳ loại rau loại gốc nào. Bản lề (bột Asafoetida) không thêm...
Khi chúng tôi sống ở South Wales, chúng tôi thường có những con rissoles này với các con chip của chúng tôi từ cửa hàng cá và chip địa phương. Vì họ chưa từng thấy ở Canada, tôi nghĩ rằng tôi sẽ chia...
Bánh táo ngọt và mì có nguồn gốc Đông Âu. Kugels có thể được làm thành nhiều hương vị, cả ngọt và mặn. Phục vụ ấm hoặc lạnh, như một món ăn phụ hoặc một món tráng miệng. Giống như Lasagna, Kugel có...
Súp rong biển này là một món ăn sinh nhật truyền thống ở Hàn Quốc. Nó cũng được phục vụ cho các bà mẹ mới, vì các chất dinh dưỡng trong rong biển được cho là giúp tăng sản xuất sữa. Thời gian chuẩn...
Tôi làm điều này mỗi Lễ Tạ ơn. Nó luôn luôn đi qua tốt và nó rất dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 6 lát...