Bacon và bánh kếp kết hợp với nhau để tạo ra một bữa sáng vui nhộn, thân thiện với trẻ em. Các dải rất dễ dàng cho bàn tay nhỏ nhặt và nước sốt rất ngon để nhúng. Cả gia đình sẽ thích công thức này!
Thành phần
8 lát thịt xông khói
Cup xi -rô cây phong
cốc bơ đậu phộng
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê đường trắng
thìa muối
1 cốc bơ sữa
1 quả trứng
1 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng canh bơ tan chảy, hoặc khi cần thiết
Hướng
Làm nóng lò trước đến 425 độ F (220 độ C). Dòng một tấm nướng với giấy nhôm.
Sắp xếp các lát thịt xông khói trên tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nâu và giòn, khoảng 15 phút; Để ráo nước trên một tấm khăn giấy.
Kết hợp xi-rô cây phong, bơ đậu phộng và chiết xuất vani trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa cao; Nấu và khuấy cho đến khi nước sốt mịn và nóng qua, khoảng 5 phút. Giảm nhiệt xuống thấp và giữ ấm nước sốt.
Đánh bột, bột nở, đường và muối với nhau trong một bát lớn. Đánh bơ bơ, trứng và dầu ô liu với nhau trong một bát riêng biệt; Từ từ đổ vào hỗn hợp bột và đánh cho đến khi bột mịn.
Làm nóng một vỉ nướng hoặc chảo phẳng trên lửa vừa; Trải bơ tan chảy trên bề mặt để áo. Sắp xếp các lát thịt xông khói cách nhau khoảng 2 inch trên vỉ nướng nóng, hoạt động theo lô nếu cần.
-
Từ từ đổ bột vào mỗi dải thịt xông khói; Nấu cho đến khi bong bóng bắt đầu hình thành trên đỉnh và các cạnh khô, 2 đến 3 phút. Lật bánh kếp và nấu cho đến khi mặt khác có màu nâu vàng, 3 đến 4 phút. Ăn kèm với nước sốt bơ đậu phộng ấm.
Ghi chú của Cook:
Nước sốt bơ đậu phộng Maple có thể được làm lạnh trong vài ngày và hâm nóng lại trước khi phục vụ
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 549 | Calo |
| 27g | Mập |
| 60g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 549 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 34% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 77mg | 26% |
| Natri 1100mg | 48% |
| Tổng số carbohydrate 60g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 30g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 223mg | 17% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 469mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Hạt Fonio được nấu chín với trái cây và các loại hạt khô sau đó phủ dừa và quế cho một bữa ăn sáng lành mạnh. Fonio có hương vị đất có đầy đủ dinh dưỡng, điều này làm cho nó trở thành một lựa chọn...
Bánh trứng khoai lang này là một bữa sáng tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 muỗng canh dầu ô...
Bột yến mạch khỏe mạnh hơn với sự nhiệt đới, Pina Colada Flair. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 (15 ounce) lon dứa...
Frittata này là một món ăn ngon để làm tại nhà bởi vì, không giống như giống nhà hàng, bạn có thể thay đổi lượng rau trên đó. Vì vậy, hãy sáng tạo và tận hưởng frittata của bạn. Phục vụ: 4 Năng...
Công thức này cho 6 cuộn quế phù hợp cho bữa sáng hoặc nghỉ cà phê! Chỉ sử dụng hai thành phần cho bột, bạn có thể cuộn chúng và chuẩn bị sẵn sàng trong vòng chưa đầy một giờ. Chúng ngon có hoặc...