Salad đậu dễ dàng này với trang phục trang trại đã xuất hiện trong một nỗ lực để thỏa mãn con trai tôi, người yêu đậu Hà Lan và chồng tôi không. Nó đã trở thành một hit lớn. Bạn có thể muốn tăng gấp đôi công thức nếu bạn muốn bất kỳ thức ăn thừa nào!
Thành phần
4 lát thịt xông khói
1 tứ Quart
1 (16 ounce) gói đậu xanh đông lạnh
Cúp hành tây băm nhỏ
Cup Ranch mặc quần áo
cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Đặt thịt xông khói vào một cái chảo trên lửa vừa cao, và nấu cho đến khi có màu nâu đều. Drain, làm sập và gạt sang một bên.
Đun sôi nước trong nồi. Đun sôi đậu Hà Lan, 1 phút, cho đến khi chỉ mềm và thoát nước. Hà Lan mát dưới nước lạnh.
Trong một cái bát, ném thịt xông khói, đậu Hà Lan, hành tây, thay đồ trang trại và phô mai cheddar. Làm lạnh 30 phút hoặc cho đến khi ướp lạnh trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 359 | Calo |
| 26g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 359 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 36mg | 12% |
| Natri 741mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 21mg | 106% |
| Canxi 169mg | 13% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 273mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Yêu thích gia đình này làm cho một bổ sung tuyệt vời cho bàn lễ hội của bạn. Ngọt ngào và thịnh soạn. Tuyệt vời với gà tây hoặc giăm bông. Cranberries là tùy chọn và có thể được rắc lên trên cho...
Một nước sốt Alfredo dễ dàng bạn có thể mở rộng cho một đám đông lớn. Điều này sẽ không tách rời như một số nước sốt Alfredo và đủ ổn định để tạo ra một sự kiện nhóm. Nước sốt sẽ ổn định nếu bạn giữ...
Một mùa xuân hoàn hảo, mùa hè hoặc salad bất cứ lúc nào. Được nạp với protein và chất xơ, nhưng ngon đến mức bạn sẽ không bao giờ đoán được nó khỏe mạnh như thế nào! Nếu bạn đang làm món salad trước...
Nhẫn bí đao delicata được nêm và nướng cho một món ăn dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 pound delicata squash Nấu ăn Teaspoon...
Bắp cải om là một món ăn phụ ngon với bất kỳ bữa ăn nào. Kết thúc món ăn với một cái vỗ nhẹ của bơ, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng...