Nhẫn bí đao delicata được nêm và nướng cho một món ăn dễ dàng.
Thành phần
1 pound delicata squash
Nấu ăn
Teaspoon mặt đất thì là
Teaspoon Ground Coriander
muỗng cà phê hạt tiêu đen
muỗng cà phê muối biển
lá cây xô thơm tươi
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Dòng một tấm nướng bánh bằng giấy giấy da.
Cắt cả hai kết thúc từ bí. Cắt chéo theo nhau thành các vòng dày 1/8 inch, giữ cho hạt còn nguyên vẹn nhất có thể. Sắp xếp các vòng (với hạt) trong một lớp duy nhất trên tấm nướng đã chuẩn bị. Áo xịt nấu ăn. Rắc thì là, rau mùi và hạt tiêu đen.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 20 phút. Nhẫn lật; Tiếp tục nướng cho đến khi mềm và nâu, khoảng 20 phút nữa. Rắc muối bong tróc và trang trí với lá cây xô thơm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 37 | Calo |
| 0g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 37 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 113mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Protein 1g | |
| Kali 306mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Nhanh chóng, dễ dàng và ngon lành khoai tây chiên! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn Thành phần 2 pounds củ cải, bóc vỏ và cắt...
Hàng loạt màu sắc, màu sắc của Zazzy với một vùng Caribbean. Nó ngon và rất đẹp! Tôi đã phục vụ điều này với thịt lợn jerk jamaica chậm và nó thật tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ...
EL Delicyo! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 (15 ounce) lon thịt lon và đậu, thoát nước 3 dải thịt xông khói nấu...
Món ăn sáng sẽ dễ dàng, thơm, thơm này sẽ làm cho nước miệng của bạn ... Chúc may mắn khi nhận được nó vào đĩa! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Thành...
Tôi đã không nấu cơm trên bếp kể từ khi mua nồi áp suất điện của mình! Thật dễ dàng và bạn có thể thay đổi nó theo cách bạn thích; Thêm gia vị hoặc gia vị trước khi nấu hoặc gấp trong các loại hạt và...