Nhẫn bí đao delicata được nêm và nướng cho một món ăn dễ dàng.
Thành phần
1 pound delicata squash
Nấu ăn
Teaspoon mặt đất thì là
Teaspoon Ground Coriander
muỗng cà phê hạt tiêu đen
muỗng cà phê muối biển
lá cây xô thơm tươi
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Dòng một tấm nướng bánh bằng giấy giấy da.
Cắt cả hai kết thúc từ bí. Cắt chéo theo nhau thành các vòng dày 1/8 inch, giữ cho hạt còn nguyên vẹn nhất có thể. Sắp xếp các vòng (với hạt) trong một lớp duy nhất trên tấm nướng đã chuẩn bị. Áo xịt nấu ăn. Rắc thì là, rau mùi và hạt tiêu đen.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 20 phút. Nhẫn lật; Tiếp tục nướng cho đến khi mềm và nâu, khoảng 20 phút nữa. Rắc muối bong tróc và trang trí với lá cây xô thơm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 37 | Calo |
| 0g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 37 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 113mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Protein 1g | |
| Kali 306mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức đã được truyền qua nhà thờ của tôi. Tuyệt vời và dễ dàng để nấu ăn cho các cuộc tụ họp lớn. Mọi người tôi đã nấu nó vì yêu nó. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...
Một mùa xuân hoàn hảo, mùa hè hoặc salad bất cứ lúc nào. Được nạp với protein và chất xơ, nhưng ngon đến mức bạn sẽ không bao giờ đoán được nó khỏe mạnh như thế nào! Nếu bạn đang làm món salad trước...
Casserole ngô này không có trứng là tốt đến mức sẽ không bao giờ có thức ăn thừa. Nó hoàn hảo cho những người trong chúng ta bị dị ứng trứng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian...
Một loại nước sốt ngon làm từ ớt chuông đỏ rất phù hợp với thịt gà cũng như cá. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1...
Có điều này tại bữa tiệc tốt nghiệp của cháu tôi. Rất tốt và không quá ngọt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16 phần ăn Thành phần 1 (3,4 ounce) gói...