Công thức của bà ngoại Do Thái của tôi cho gà. Gà được đánh đập và tẩm bột với lớp phủ matzo được tẩm ướp với ớt bột Hungary cho một hương vị chiến thắng.
Thành phần
4 nửa ức gà không xương, không xương - gượng gạo đến 1/2 inch
3 quả trứng
2 muỗng canh ớt Paprika Hungary, chia
2 muỗng canh mù tạt màu vàng đã chuẩn bị
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 cốc Matzo Bữa ăn
1 chén dầu để chiên
Hướng
Trong một cái bát, đánh trứng với nhau, 1 muỗng paprika, mù tạt, muối và hạt tiêu. Trong một món ăn riêng, khuấy cùng nhau trong bữa ăn paprika và matzo còn lại.
Đun nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nhúng từng ức gà vào trứng, sau đó vào bữa ăn matzo cho đến khi được phủ hoàn toàn. Hãy chắc chắn rằng bạn có thể thấy không có thịt gà qua bánh mì, hoặc nó có thể rơi ra. Chiên trong dầu nóng trong khoảng 5 phút mỗi bên, hoặc cho đến khi gà chắc và nước ép rõ ràng. Nếu nó bắt đầu màu nâu quá nhanh, giảm nhẹ nhiệt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 468 | Calo |
| 13g | Mập |
| 55g | Carbs |
| 36g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 468 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 207mg | 69% |
| Natri 204mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 55g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 36g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 36mg | 3% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 263mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là phiên bản lấy cảm hứng từ Mexico của Cotoletta Alla Milan, được phục vụ trên một chiếc bánh và mặc đồ cố định kiểu Mexico. Nội ức gà tẩm bột cay được kẹp giữa một chiếc bánh mì Mexico nướng và...
Chili ngọt và nhẹ này có thịt lợn mặt đất nạc với một vài điều ngạc nhiên. Ăn với phô mai cheddar, kem chua và nước sốt nóng để nếm thử. Chili này rất nhẹ như vậy. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ...
Khoai ngọt gia vị ngon được nướng với táo cho một món ăn mùa hè hoàn hảo! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 khoai...
Fajitas gà nướng hấp dẫn với một chút zing. Phục vụ trên một chiếc giường rau diếp hỗn hợp với guacamole, salsa và kem chua, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ...
Dễ dàng và ngon miệng. Thêm nhiều mảnh hạt tiêu nếu bạn thích nó cay. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 9 Năng suất: 9 phần ăn Thành phần cốc bơ 1...