Bữa tối

Đấu thầu gà BBQ nướng

Thời gian nấu: 35
Phần: 4

Những đấu thầu BBQ này có một cơ sở thịt nướng nhưng được nâng lên với ảnh hưởng của châu Á quyết định. Tôi sử dụng Savory Spice Asian Delight BBQ Rub, khác với năm loại gia vị Trung Quốc.

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Giờ nấu ăn:
30 phút
Tổng thời gian:
35 phút
Phục vụ:
4

Thành phần

  • Nấu ăn

  • Nước sốt Barbeque (như đường Hickory Brown của Sweet Baby Ray)

  • 1 muỗng canh gia vị đồ nướng có hương vị châu Á (như Savory Spice Asian Delight BBQ Rub)

  • 1 muỗng canh nước sốt caramel

  • Đấu thầu gà 1 pound

Hướng

  1. Thu thập tất cả các thành phần. Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Xịt một món thịt hầm 8x8 inch bằng bình xịt nấu ăn.

    Dotdash Meredith Food Studios

  2. Khuấy nước sốt nướng cùng nhau, gia vị nướng thịt và nước sốt caramel trong một món ăn nông cho đến khi kết hợp. Dự trữ 2 muỗng canh hỗn hợp để bẫy.

    Dotdash Meredith Food Studios

  3. Nhúng từng món thịt gà vào hỗn hợp nước sốt nướng; áo khoác triệt để. Đặt trong đĩa thịt hầm đã chuẩn bị.

    Dotdash Meredith Food Studios

  4. Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi thịt gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ, khoảng 25 phút. Hương vị với nước sốt dành riêng và nướng thêm 5 phút nữa. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).

    Dotdash Meredith Food Studios

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

175 Calo
3g Mập
12g Carbs
24g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 175
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 3g 4%
Chất béo bão hòa 1g 4%
Cholesterol 65mg 22%
Natri 1340mg 58%
Tổng số carbohydrate 12g 4%
Chế độ ăn kiêng 0g 1%
Tổng số đường 5g
Protein 24g
Vitamin C 1mg 3%
Canxi 38mg 3%
Sắt 1mg 6%
Kali 265mg 6%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Curry butternut thuần chay

Đây là một cách rất dễ dàng nhưng rất ngon để làm một món cà ri bí ngô thuần chay với một vài thành phần. Tôi chỉ phục vụ nó qua gạo, và bạn có một bữa tối đơn giản cho 2 vào một tuần. Nếu bạn thích...

Chicken Masala, gà nấu chậm

Món ăn lấy ra Ấn Độ yêu thích của mọi người, được sản xuất tại nhà một cách nhanh chóng và đơn giản. Ngay cả những người chồng cũng có thể làm điều đó! Đùi gà có thể giữ thời gian nấu chậm, chậm...

Keishas teriyaki gà xào

Công thức xào gà Teriyaki tuyệt vời mà tôi đã nghĩ ra một ngày khi tôi chán. Có một hương vị tuyệt vời và mọi người sẽ thích nó. Phục vụ trên gạo và mưa phùn với nước tương thêm nếu cần. Thời gian...

Kem rau bina phô mai

Một món rau bina ngon và dễ làm kem. Tuyệt vời cho ngày lễ hoặc đơn giản là bữa tối cho gia đình. Công thức này mang lại một số lượng lớn cho các buổi họp mặt kỳ nghỉ. Một nửa công thức nếu bạn chỉ...

Rang đậu xanh gyros

Một loại đậu xanh nướng đơn giản và ngon miệng với nước sốt nướng với nước sốt tzatziki tươi mát. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 con...