Đây là đậu nướng ngon nhất với công thức thịt bò mà tôi từng biết. Tuyệt vời với bất kỳ món ăn chính nào nhưng đặc biệt là với thịt bò nướng, thịt lợn hoặc thịt gà. Các bếp chậm thực hiện một công việc tuyệt vời với những hạt đậu này.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 củ hành lớn, băm nhỏ
Bacon tiêu 1 pound
7 (28 ounce) lon đậu nướng (như ban đầu của Bush)
1 (15 ounce) có thể đậu đen, thoát nước
1 (15 ounce) có thể là đậu đỏ nhạt, thoát nước
1 (15 ounce) có thể là đậu đỏ sẫm, thoát nước không
1 (15 ounce) có thể là đậu Bắc lớn, thoát nước
cốc đường nâu
Cup Chuẩn bị mù tạt màu vàng
cốc nước tương
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm thịt bò xay và hành tây. Nấu và khuấy cho đến khi thịt bò có màu nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Để ráo nước và loại bỏ mỡ. Chuyển thịt bò vào nồi nấu chậm.
Đặt thịt xông khói vào chảo và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút. Để ráo thịt xông khói trên khăn giấy. Thảm sụp thành các mảnh nhỏ và thêm vào nồi nấu chậm.
Thêm đậu nướng, đậu đen, đậu thận sáng và tối, đậu Bắc tuyệt vời, đường, mù tạt và nước tương vào nồi nấu chậm; Trộn đều với thịt bò và thịt xông khói.
Nấu trên môi trường cho đến khi hương vị hòa nhập, khoảng 4 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 500 | Calo |
| 10g | Mập |
| 80g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 500 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 42mg | 14% |
| Natri 1514mg | 66% |
| Tổng số carbohydrate 80g | 29% |
| Chế độ ăn kiêng 17g | 60% |
| Tổng số đường 30g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 10mg | 48% |
| Canxi 206mg | 16% |
| Sắt 7mg | 36% |
| Kali 1030mg | 22% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt bò, thịt gà hoặc enchiladas phô mai - Tôi đã thử mọi cách, và gia đình tôi không thể có đủ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 20...
Cá hồi tươi và rau tươi, mà bạn có thể có trong tủ lạnh của mình, tạo nên món salad dễ dàng này. Cá hồi tươi mất khoảng thời gian để nấu như mì ống nhưng đi với đóng hộp nếu đó là những gì bạn có...
Dễ dàng thực hiện, những chiếc burritos ít chất béo đặc biệt này có hương vị tuyệt vời! Bạn không ăn thịt đỏ, nhưng yêu burritos? Chà, bạn không thể nếm thử sự khác biệt ở đây. Đây là những vị cay...
Bạn có cần sự tiện lợi của một bữa ăn lò không? Hãy thử piccata gà nướng này để phục vụ với mì ống hoặc gạo. Nếu bạn có một người ăn kén ăn, chỉ cần phục vụ gà của họ mà không cần nước sốt! Thời...
Những chiếc bánh khoai tây truyền thống này là thực phẩm thoải mái tuyệt vời. Ăn kèm với táo và kem chua cho bữa tối nhẹ, hoặc với gà nướng cho bữa ăn mùa đông thịnh soạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...