Một công thức hầm thịt bò tuyệt vời và dễ dàng!
Thành phần
2 pound thịt bò hầm thịt, cắt thành khối 1 inch
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua với nước trái cây
1 ly nước
3 muỗng canh Tapioca tức thì
1 muỗng canh hạt thịt bò
2 muỗng cà phê đường trắng
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
4 cà rốt, cắt thành các miếng 1 inch
2 dải cần tây, cắt thành các mảnh 3/4 inch
3 khoai tây, bóc vỏ và khối
1 củ hành, xắt nhỏ
1 Bánh mì lát, hình khối
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C). Mỡ nhẹ một món nướng 9x13 inch.
Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa, màu nâu thịt hầm; Để ráo nước và đặt sang một bên.
Trong một bát trộn, kết hợp cà chua, nước, khoai tây, hạt thịt bò, đường, muối và hạt tiêu. Khuấy trong thịt bò, cà rốt, cần tây, khoai tây, hành tây và khối bánh mì. Đổ vào đĩa nướng đã chuẩn bị.
Che và nướng trong 2 giờ, hoặc cho đến khi thịt và rau quả mềm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 425 | Calo |
| 21g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 425 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 99mg | 33% |
| Natri 794mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 12mg | 62% |
| Canxi 48mg | 4% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 736mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Sử dụng vinaigrette làm nước sốt cho thịt nướng là một trong những 'gian lận' yêu thích của tôi mọi thời đại. Họ mất vài phút để đánh nhau, hoàn toàn không có sự tinh tế ẩm thực, và sự kết...
Nước sốt dựa trên mù tạt chắc chắn là Nam Carolina - loại này chắc chắn sẽ đáp ứng nhu cầu của bạn. Công thức này là dành cho xương sườn lớn, không phải là lưng của em bé. Không cắt chất béo từ xương...
Cho gia đình ăn bằng bánh mì thịt bò rừng dễ dàng được làm bằng phô mai parmesan, vụn bánh mì kiểu Ý và nước sốt marinara cho pizzazz Ý. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ...
Trong khi đi du lịch trong một chuyến công tác ở Novi Sad, Serbia nhiều năm trước tôi đã phát hiện ra món salad tuyệt vời, dễ làm này. Nếu bạn thích một món salad cà chua mùa hè tươi ngon với một...
Đây là một công thức là một người chiến thắng thực sự với bọn trẻ! Một món thịt hầm nướng, phô mai với thịt bò xay, bánh ngô và ớt ớt xanh trong súp gà. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30...