Một công thức hầm thịt bò tuyệt vời và dễ dàng!
Thành phần
2 pound thịt bò hầm thịt, cắt thành khối 1 inch
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua với nước trái cây
1 ly nước
3 muỗng canh Tapioca tức thì
1 muỗng canh hạt thịt bò
2 muỗng cà phê đường trắng
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
4 cà rốt, cắt thành các miếng 1 inch
2 dải cần tây, cắt thành các mảnh 3/4 inch
3 khoai tây, bóc vỏ và khối
1 củ hành, xắt nhỏ
1 Bánh mì lát, hình khối
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C). Mỡ nhẹ một món nướng 9x13 inch.
Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa, màu nâu thịt hầm; Để ráo nước và đặt sang một bên.
Trong một bát trộn, kết hợp cà chua, nước, khoai tây, hạt thịt bò, đường, muối và hạt tiêu. Khuấy trong thịt bò, cà rốt, cần tây, khoai tây, hành tây và khối bánh mì. Đổ vào đĩa nướng đã chuẩn bị.
Che và nướng trong 2 giờ, hoặc cho đến khi thịt và rau quả mềm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 425 | Calo |
| 21g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 425 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 99mg | 33% |
| Natri 794mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 12mg | 62% |
| Canxi 48mg | 4% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 736mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Bếp nấu chậm và dễ dàng công thức hầm thịt lợn mexican. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ Tổng thời gian: 6 giờ 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 (1 pound) Thịt lợn...
Bữa tối sẽ được thực hiện nhanh chóng với công thức đáng yêu này sử dụng nước sốt teriyaki tự làm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Công thức cà ri Ấn Độ với vô số rau và hương vị tuyệt vời. Đi tuyệt vời chỉ với gạo đơn giản hoặc bất kỳ bánh mì Ấn Độ nào !!! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 55 phút...
Tôi thích thêm nấm xắt nhỏ vào thịt nạc, chẳng hạn như bò rừng, khi làm bánh mì kẹp thịt - nó giúp giữ cho các patties ẩm và ngon. Để có thêm hương vị, tôi thêm một số hành tây, phô mai cheddar và...
Đây là một công thức Kabob gà cổ điển của Ba Tư rất ngon và ngon. Ăn với cà chua rang, hành tây tươi, chanh thái lát và gạo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 6 giờ...