Đây là một con gà Caprese đơn giản nhưng tuyệt vời được làm bằng húng quế tươi, cà chua nho và mozzarella tươi. Phục vụ với một món salad phụ hoặc một bên của mì ống.
Thành phần
Búp dầu và giấm, chia
4 ức gà không da, không xương
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 cà chua nho, một nửa
1 bó húng quế tươi, cắt lát mỏng
1 (8 ounce) Gói phô mai mozzarella tươi, cắt lát
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Đổ 1/4 cốc mặc quần áo vào một cái bát nhỏ.
Sắp xếp ức gà đều ở giữa chảo nướng. Chải cả hai mặt của ức gà với nước sốt; Nêm với muối và hạt tiêu.
Đổ 1/4 cốc còn lại vào một bát trộn. Thêm cà chua và húng quế. Quăng để áo đều với thay đồ.
Trải hỗn hợp cà chua đều xung quanh thịt gà trong một lớp.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 20 phút. Lấy chảo ra khỏi lò và gà trên cùng với mozzarella tươi; Trả lại chảo cho lò nướng.
Tiếp tục nướng cho đến khi phô mai mozzarella có màu nâu vàng và sủi bọt và thịt gà được nấu chín hoàn toàn, khoảng 10 phút nữa. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm của gà nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Chỉ đường Panasonic CIO:
Nướng trong lò cảm ứng Panasonic bằng cách sử dụng AutoCook với cài đặt kết hợp gia cầm và rau trong khoảng 15 phút. Lấy chảo lò/nướng và gà trên cùng với phô mai mozzarella tươi và trở lại lò nướng. Tiếp tục nướng trong khoảng 10 phút cho đến khi phô mai có màu nâu vàng và sủi bọt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 350 | Calo |
| 15g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 36g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 350 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 20% |
| Chất béo bão hòa 9g | 45% |
| Cholesterol 112mg | 37% |
| Natri 675mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 36g | |
| Vitamin C 18mg | 90% |
| Canxi 377mg | 29% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 446mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Đừng để tên của điều này đánh lừa bạn - nó đủ thanh lịch cho khách ăn tối. Tôi đã thực hiện một số sửa đổi nhỏ trong những năm qua. Tôi thích ức gà không da, không xương cho giá trị sức khỏe, và tôi...
Việc lấp đầy cho các tostones rellenos có thể khác nhau rất nhiều: ceviche, salad bạch tuộc, pico de gallo, salsa, tôm tỏi, v.v. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ...
Nước ướp dựa trên mật ong này là một cách tuyệt vời để thêm hương vị cho sườn heo nướng. Đây cũng là một công thức tuyệt vời cho thịt thăn thịt lợn nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15...
Công thức gà nướng dễ nhất và tốt nhất! Tôi sử dụng gà hữu cơ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 1 gà...
Những con ngao này được hấp trong bia tối với xúc xích chourico và hành tây đỏ cho một bữa ăn đầy đủ hương vị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng...