Đừng để tên của điều này đánh lừa bạn - nó đủ thanh lịch cho khách ăn tối. Tôi đã thực hiện một số sửa đổi nhỏ trong những năm qua. Tôi thích ức gà không da, không xương cho giá trị sức khỏe, và tôi thực hiện một lớp duy nhất trong một 'mang đến bàn nướng nông'. Gợi ý: Trải tép tỏi mềm lên một số bánh mì giòn, như bơ. Hương vị không áp đảo!
Thành phần
3 muỗng canh dầu ô liu
50 tép tỏi, bóc vỏ
6 chân gà, giảm một nửa
Cup băm nhỏ rau mùi tây
Cúp cần tây xắt nhỏ
1 muỗng cà phê tarragon khô
1 muỗng canh muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu trắng
Teaspoon Ground Allspice
Teaspoon Ground Cinnamon
1 cốc rượu vang trắng
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C).
Đặt dầu ô liu vào lò nướng Hà Lan an toàn với lò nướng nặng có thể được phủ chặt. Thêm 1/3 con gà, tỏi, rau mùi tây, lá cần tây, tarragon, muối, hạt tiêu trắng, hạt tiêu, quế và rượu vang trắng khô. Pha trộn. Lặp lại hai lần nữa.
Che chặt chẽ và đặt trong lò đã làm nóng trước, nấu trong khoảng 1 1/4 giờ. Gà sẽ không có màu nâu, nhưng ẩm và mọng nước. Nếu muốn, phục vụ với bánh mì giòn để lau nước sốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 467 | Calo |
| 27g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 467 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 35% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 139mg | 46% |
| Natri 1313mg | 57% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 19mg | 96% |
| Canxi 86mg | 7% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 540mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Thưởng thức công thức tôm mùa hè và salad xoài tươi mát này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 muỗng nước cốt chanh 2 muỗng cà phê vỏ chanh 1 muỗng cà phê...
Bánh rang nồi mềm này được om đến hoàn hảo trong hỗn hợp kem ngưng tụ nấm của Campbell, súp hành tây và hỗn hợp công thức, cà rốt và khoai tây. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ Tổng...
Chúng ta sẽ nướng một miếng thịt bò, ba-tip, mà nhiều người đã nướng trong suốt mùa hè. Nó hoạt động rất hoàn hảo cho việc này, và nó có kích thước rất đẹp cho một bữa tiệc tối. Bạn có thể để tuổi...
Pilaf này được làm bằng gạo nhài, một loại gạo thơm phổ biến trong ẩm thực Thái Lan. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần...
Súp đậu đen này từ đầu là ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 40 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 12 giờ 50 phút Phục vụ: 7 Năng suất: 7 phần ăn Thành phần 1 pound đậu...