Casserole Taco gà làm hài lòng đám đông này được làm bằng tất cả các bản sửa lỗi taco yêu thích của bạn. Thêm vào đó, nó sử dụng các sản phẩm tiện lợi như súp đóng hộp và rau, thịt gà nấu chín và hỗn hợp gia vị taco khiến nó trở thành một thứ để chuẩn bị. Nó được tải với hương vị tuyệt vời và trên bàn trong vòng chưa đầy một giờ!
Thành phần
4 cốc băm nhỏ, gà nấu chín
2 (10,5 ounce) Kem súp gà ngưng tụ của Campbell (không có chất béo thường xuyên hoặc 98%)
1 (15 ounce) có thể đậu đen, rửa sạch và thoát nước
1 (10 ounce) có thể cắt cà chua và ớt xanh
1 cốc kem chua
1 (1 ounce) Phong bì giảm natri most
5 cốc chip tortilla nghiền thô
2 cốc phô mai cheddar vụn, chia
1 cà chua trung bình, băm nhỏ hoặc nếm thử (tùy chọn)
1 muỗng canh hành lá xắt nhỏ, hoặc nếm thử (tùy chọn)
1 muỗng canh rau mùi tươi xắt nhỏ, hoặc để nếm (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ nhẹ một món nướng 9x13 inch.
Gà khuấy, súp ngưng tụ, đậu đen, cà chua và ớt xanh, kem chua, và gia vị trộn với nhau trong một bát lớn.
Trải 1/2 hỗn hợp gà ở đáy của món nướng đã chuẩn bị. Trên cùng với 3 cốc khoai tây chiên nghiền nát và 1 cốc phô mai cheddar. Lớp với thịt gà và khoai tây chiên còn lại. Che các món ăn.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 30 phút. Khám phá và rắc với cheddar còn lại.
Che một lần nữa và nướng cho đến khi nóng và sủi bọt và phô mai tan chảy, khoảng 10 phút nữa.
Rắc với cà chua, hành lá và rau mùi trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 508 | Calo |
| 29g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 508 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 38% |
| Chất béo bão hòa 10g | 52% |
| Cholesterol 95mg | 32% |
| Natri 1414mg | 61% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 327mg | 25% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 383mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là những miếng sườn cừu ngon nhất mà bạn từng nếm thử! Khi tôi làm nó, món thịt cừu mặn này đã gây ấn tượng với tất cả mọi người và đã có người quay trở lại nhiều hơn trong nhiều năm. Nó phù hợp...
Phải thử, công thức này kết hợp măng tây xào, thịt xông khói và arugula với linguin; Một hương vị tươi sáng đặc biệt đến từ nước chanh tươi. Nó đơn giản và ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút...
Những món skin khoai tây nướng này là món khai vị yêu thích của gia đình chúng tôi. Tôi sử dụng một miếng thịt xông khói dày hơn khi tôi làm chúng, và đàn ông luôn nuốt chửng chúng! Thời gian chuẩn...
Ngon, thỏa mãn và tôm tỏi tỏi rất thoải mái. Phục vụ trên gạo hoặc mì ống. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần cốc bơ...
Đây là một daal điển hình mà Punjabis làm cho các bữa tiệc của họ! Những đứa trẻ của tôi thích nó! Tôi thưởng thức nó như một món súp hoặc với rotis tươi! Bạn cũng có thể phục vụ nó với gạo. Trang...