Ngon, thỏa mãn và tôm tỏi tỏi rất thoải mái. Phục vụ trên gạo hoặc mì ống.
Thành phần
cốc bơ
2 pound tôm đông lạnh
2 muỗng canh bột tỏi, hoặc nhiều hơn để nếm thử
cốc nước
2 muỗng canh bột ngô
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn hoặc chảo trên lửa vừa thấp. Thêm tôm; Nấu và khuấy cho đến khi tôm chuyển sang màu hồng, khoảng 5 phút. Trộn trong bột tỏi.
Đánh nước và bột ngô với nhau trong một cái bát để làm bùn. Đổ vào chảo và khuấy cho đến khi nước sốt bơ dày lên, 3 đến 5 phút. Nêm với muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 204 | Calo |
| 13g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 204 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 203mg | 68% |
| Natri 301mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 40mg | 3% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 188mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đơn giản, ngọt và cay với dứa và thịt lợn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 4 Thành phần 2 pounds không xương cắt thịt...
Món ăn dễ dàng này là một trong những bữa ăn mùa hè yêu thích của chúng tôi, đậu xanh tươi và khoai tây được ném trong nồi nấu chậm! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ Tổng thời gian: 6...
Những chiếc dùi trống gà nướng này đã sẵn sàng trong vòng chưa đầy 50 phút và có vị ngọt, rối và ngon ngọt. Tôi đã sử dụng nước sốt thịt nướng của Baby Ray để dễ dàng và thuận tiện nhưng hãy thoải...
Không chỉ khỏe mạnh, mà nhanh chóng và dễ dàng. Nó chắc chắn là một người làm hài lòng đám đông. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Món ăn tuyệt vời cho đêm Mexico với nhiều khả năng khác nhau. Điều tốt nhất về công thức này là nó có thể được phục vụ cho một món ăn chính vào đêm Mexico, hoặc được ăn với khoai tây chiên như một...