Không chỉ khỏe mạnh, mà nhanh chóng và dễ dàng. Nó chắc chắn là một người làm hài lòng đám đông.
Thành phần
Cup mayonnaise
cốc đường trắng
Cốc sữa
2 muỗng canh nước chanh
1 muỗng canh giấm trắng
2 muỗng cà phê kem chua
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay, hoặc nếm thử
1 Pinch Pepper, hoặc để nếm thử
Bắp cải 1 pound, cắt thành nêm
2 cà rốt
hành tây nhỏ, băm nhỏ, hoặc để nếm thử
Hướng
Khuấy mayonnaise, đường, sữa, nước chanh, giấm, kem chua, hạt tiêu đen và hạt tiêu cayenne trong một bát nhỏ.
Bắp cải, cà rốt và hành tây trong một bộ xử lý thực phẩm với việc đính kèm vắt; Đặt rau vào một bát lớn và khuấy để kết hợp. Khuấy hỗn hợp mayonnaise vào hỗn hợp bắp cải; Che và làm lạnh trong ít nhất 2 giờ và tốt nhất là qua đêm. Khuấy xà lách trộn trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Để có thêm zip, thay thế giấm táo cho giấm trắng.
Tôi sử dụng 2/3 bắp cải xanh và 1/3 bắp cải đỏ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 160 | Calo |
| 11g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 160 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 15% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 6mg | 2% |
| Natri 103mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 24mg | 118% |
| Canxi 41mg | 3% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 170mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Cowboy Caviar này là một salsa đậu đầy màu sắc, ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 25 phút Phục vụ: 10 Thành phần 1...
An ủi, hài lòng và bổ dưỡng, các dals là một sự xuất hiện hàng ngày trong hàng triệu ngôi nhà Ấn Độ trên khắp thế giới. DAL đặc biệt này (đậu lăng đỏ với rau bina) nhanh chóng, không yêu cầu trước...
Hãy sáng tạo như bạn muốn! Thêm bao nhiêu rau tùy thích. Thử nghiệm với các gia vị Mexico hoặc biến món này thành món salad taco thay vì sử dụng nó như một vỏ tortilla. Hãy vui vẻ với nó và biết bạn...
Những khoai tây nghiền crockpot kem tan chảy trong miệng của bạn và những gì có thể dễ dàng hơn khoai tây trong nồi nấu chậm? Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 15 phút Tổng thời gian: 2...
Đậu Mexico tuyệt vời để phục vụ như một món ăn phụ với bữa ăn của bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 20 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 24 phần ăn Thành phần 2...