Không chỉ khỏe mạnh, mà nhanh chóng và dễ dàng. Nó chắc chắn là một người làm hài lòng đám đông.
Thành phần
Cup mayonnaise
cốc đường trắng
Cốc sữa
2 muỗng canh nước chanh
1 muỗng canh giấm trắng
2 muỗng cà phê kem chua
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay, hoặc nếm thử
1 Pinch Pepper, hoặc để nếm thử
Bắp cải 1 pound, cắt thành nêm
2 cà rốt
hành tây nhỏ, băm nhỏ, hoặc để nếm thử
Hướng
Khuấy mayonnaise, đường, sữa, nước chanh, giấm, kem chua, hạt tiêu đen và hạt tiêu cayenne trong một bát nhỏ.
Bắp cải, cà rốt và hành tây trong một bộ xử lý thực phẩm với việc đính kèm vắt; Đặt rau vào một bát lớn và khuấy để kết hợp. Khuấy hỗn hợp mayonnaise vào hỗn hợp bắp cải; Che và làm lạnh trong ít nhất 2 giờ và tốt nhất là qua đêm. Khuấy xà lách trộn trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Để có thêm zip, thay thế giấm táo cho giấm trắng.
Tôi sử dụng 2/3 bắp cải xanh và 1/3 bắp cải đỏ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 160 | Calo |
| 11g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 160 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 15% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 6mg | 2% |
| Natri 103mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 24mg | 118% |
| Canxi 41mg | 3% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 170mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi chưa bao giờ làm xương sườn Prime trước đây, nhưng công thức nấu chín sườn nguyên chất này rất dễ dàng. Nó có nguồn gốc từ mẹ chồng tôi, người thường xuyên làm xương sườn. Sau rất nhiều nghiên...
Nước sốt độc đáo để bổ sung cho các món ăn Merguez, đặc biệt là kabobs kiểu Hy Lạp truyền thống. Tôi hy vọng bạn thích nó nhiều như tôi. Không phải là một người hâm mộ cừu? Sau đó, hãy thử nước sốt...
Sự thích thú, dễ dàng và nhanh chóng để làm bánh taco gà ngon và thân thiện với chế độ ăn uống. Các lựa chọn khác cho toppings sẽ là kem chua béo ít chất béo, hỗn hợp phô mai Mexico giảm 2% và salsa...
Món thịt lợn kéo này là sự pha trộn của một vài công thức nấu ăn khác, được làm trong nồi ngay lập tức. Chúng tôi đã có điều này vào ngày Bốn tháng Bảy, và đó là một thành công lớn! Ăn trên bánh...
Đây là một trong những bữa ăn tôm Mexico yêu thích của tôi để làm. Mọi người ngấu nghiến nó lên. Được phục vụ tốt nhất với gạo, khoảng 3 đến 4 cốc nấu chín. Tôi cũng thích rắc của tôi với pho mát...