Tôi làm salsa từ khu vườn của tôi, sau đó có thể sau này và sử dụng để làm bánh mì thịt tuyệt vời này. Tôi sử dụng tỏi, cà chua tươi, ớt và hành tây từ khu vườn của tôi. Bạn cũng có thể sử dụng salsa được sản xuất thương mại.
Thành phần
1 pounds thịt bò thịt
chén hành tây xắt nhỏ
cốc đường nâu
1 quả trứng bị đánh
1 (15 ounce) Jar chunky salsa
1 cốc vụn bánh mì khô
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một chảo loaf 9x5 inch.
Nhẹ nhàng trộn mâm cặp mặt đất, hành tây, đường nâu, trứng, salsa và vụn bánh mì trong một cái bát, và muỗng vào món nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước trong khoảng 45 phút, cho đến khi bánh mì thịt được nấu chín suốt và phần trên có màu nâu. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 160 độ F (70 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 565 | Calo |
| 33g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 565 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 42% |
| Chất béo bão hòa 13g | 64% |
| Cholesterol 128mg | 43% |
| Natri 718mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 22g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 100mg | số 8% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 578mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn không cần phải từ bỏ việc thưởng thức trái cây tươi trong mùa đông. Chỉ cần chọn một loại trái cây mùa đông tươi đầy màu sắc, trộn tất cả cùng với một chút cần tây giòn, thêm một loại hạt giống...
Thịt bò Barbacoa hun khói này có vị tuyệt vời trên burritos và tacos. Gia đình 8 người tôi đã phát điên vì nó, và 5 pound thịt này không đủ để thỏa mãn họ. Phải mất một thời gian dài để chuẩn bị...
Dandelion Greens là một trong những loại thuốc yêu thích của tôi! Họ không dành cho tất cả mọi người, nhưng tôi thích hương vị độc đáo của họ. Tôi quyết định thử chúng xào thay vì trong một món salad...
Cà ri vàng Thái ngon này được làm bằng đậu phụ, bông cải xanh và zucchini và phục vụ trên gạo súp lơ, làm cho nó thân thiện với keto. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian...
Gần đây tôi đã cắt thịt ra khỏi chế độ ăn uống hoàn toàn. Trong hành trình tìm kiếm những bữa ăn mới và thú vị, tôi đã nghĩ ra những quesadillas ngon này! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35...