Cà tím nướng với gia vị cay nướng trong nước sốt. Hướng dẫn đơn giản, rất ít thành phần. Có thể được sử dụng như một món ăn phụ hoặc làm nước sốt mì ống!
Thành phần
Nấu ăn
1 (1 pound) cà tím, bóc vỏ và cắt thành các khối 3/4 inch
2 muỗng nêm gia vị Ý
2 muỗng bột tỏi
1 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne, hoặc nếm thử
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
4 ounce nước sốt cà chua đồng bằng
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Mỡ một chảo nướng nông với bình xịt nấu ăn.
Toss cà tím với gia vị Ý, bột tỏi, cayenne, muối và hạt tiêu trong chảo nướng đã chuẩn bị. Che với giấy bạc.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 40 phút. Hủy bỏ giấy bạc và giảm nhiệt độ lò xuống 300 độ F (150 độ C). Thêm nước sốt cà chua và nấu thêm 15 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 112 | Calo |
| 1g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 112 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 301mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 11g | 41% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 13mg | 67% |
| Canxi 107mg | số 8% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 892mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Bữa ăn chảo mì ống gà này là sự kết hợp trang nhã của rau, thịt gà và mì ống được chế biến trong một cái chảo gang. Gia đình tôi ăn hàng tấn thứ này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút...
Squash Butternut nhồi bông này là món ăn chính ấn tượng hoàn hảo cho người ăn chay trong bữa ăn ngày lễ của bạn, tuy nhiên nó rất thịnh soạn và đầy hương vị, những người ăn thịt cũng sẽ thích điều...
Tôi lấy những hạt đậu xanh dài mà bạn tìm thấy trong một số nhà hàng Fusion Fusion. Nếu bạn không có hạt tiêu Tứ Xuyên, món ăn này vẫn sẽ có hương vị tuyệt vời, mặc dù bạn có thể muốn thêm một số...
Đây là một bản mashup của hai món ăn nhà hàng quen thuộc, thịt bò Mông Cổ và thịt bò với bông cải xanh, sử dụng váy bít tết, một trong những món thịt bò ngon nhất. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ...
Tôi đang tìm kiếm những cách mới để sử dụng các vảy tỏi cổ tươi được thu hoạch từ khu vườn của tôi và đưa ra công thức này. Gia đình yêu thích nó. Đó là nhanh chóng, dễ dàng và bổ dưỡng. Nó sẽ làm...