Cà tím nướng với gia vị cay nướng trong nước sốt. Hướng dẫn đơn giản, rất ít thành phần. Có thể được sử dụng như một món ăn phụ hoặc làm nước sốt mì ống!
Thành phần
Nấu ăn
1 (1 pound) cà tím, bóc vỏ và cắt thành các khối 3/4 inch
2 muỗng nêm gia vị Ý
2 muỗng bột tỏi
1 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne, hoặc nếm thử
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
4 ounce nước sốt cà chua đồng bằng
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Mỡ một chảo nướng nông với bình xịt nấu ăn.
Toss cà tím với gia vị Ý, bột tỏi, cayenne, muối và hạt tiêu trong chảo nướng đã chuẩn bị. Che với giấy bạc.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 40 phút. Hủy bỏ giấy bạc và giảm nhiệt độ lò xuống 300 độ F (150 độ C). Thêm nước sốt cà chua và nấu thêm 15 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 112 | Calo |
| 1g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 112 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 301mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 11g | 41% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 13mg | 67% |
| Canxi 107mg | số 8% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 892mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã từng làm một cái gì đó rất giống với queso nhúng này tại nhà hàng Mexico mà tôi làm việc ở trường đại học, nơi chúng tôi gọi nó là 'Chili con queso.' Lúc đầu, tôi nghĩ nó có thể dày...
Công thức fajitas bít tết sườn này được làm với các dải bít tết ướp và rau có hương vị cho một món fajita ngon tuyệt - hoàn hảo cho bữa tối trong tuần bận rộn. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu...
Mặc dù chất làm đầy và bột tương đối đơn giản, nhưng nó thường là hình dạng của bánh bao mất một thời gian. Ở đây tôi đã đưa ra một phương pháp lắp ráp nhanh hơn, bình thường hơn nhiều, hoạt động cho...
Butternut Squash Lasagna này làm cho một bữa tối chay thỏa mãn bất cứ ngày nào trong tuần. Có thể mất một thời gian để kết hợp với nhau, nhưng nó luôn luôn xứng đáng! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ...
Skewers tôm nướng với pesto mặn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 xiên Thành phần 8 xiên gỗ 1 pound tôm...