Đây là một bữa tối nhanh chóng và dễ dàng với đùi gà nướng trong nước sốt marmalade-mustard cam ngon. Có vị tuyệt vời trên gạo.
Thành phần
4 đùi gà không xương
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 muỗng canh dầu ô liu
Cup cam marmalade
cốc bourbon
Cúp mù tạt màu vàng
cốc hành tây, thái hạt lựu
2 tép tỏi, băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đùi gà mùa với muối và hạt tiêu ở cả hai bên. Đun nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa. Gà nâu ở cả hai bên, khoảng 2 phút mỗi bên. Chuyển đùi gà vào một món nướng vuông 8 inch.
Kết hợp mứt cam, bourbon, mù tạt, hành tây và tỏi trong một cái bát nhỏ. Đổ nước sốt vào chảo. Nấu và đánh trên lửa vừa để nấu ra bourbon, khoảng 2 phút. Đổ nước sốt lên đùi gà trong món nướng.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước, không che, cho đến khi đùi gà dài hơn và nước ép chạy rõ ràng, khoảng 25 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 395 | Calo |
| 17g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 395 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 21% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 72mg | 24% |
| Natri 461mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 25g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 43mg | 3% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 205mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Làm súp lúa mạch thịt bò trong nồi nấu chậm cho một bữa ăn dễ dàng, làm đầy. Phục vụ với bánh mì thịnh soạn, và thưởng thức. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 15 phút Tổng thời gian: 4...
Cà chua mận nướng chậm để ăn như một món khai vị với bánh quy, hoặc một mình. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 30 phút Tổng thời gian: 2 giờ 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 12 nửa cà chua...
Tôm trâu này là tốt nhất. Bạn có thể điều chỉnh cường độ của nước sốt nóng theo ý thích của bạn - chúng tôi thích nó nóng! Ăn kèm với nêm chanh và thay đồ phô mai xanh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Tôi cảm thấy muốn làm một món súp có nguyên liệu mà tất cả gia đình tôi yêu thích. Vì vậy, voila! Trái tim ấm áp của tôi chứa đựng tất cả các loại đậu tốt nhất và bratwurst mạnh mẽ của mùa. Chúng tôi...
Đây là một công thức đùi gà dễ dàng, ngon miệng, ngon miệng. Dễ dàng chuẩn bị và dễ ăn hơn! Nước ướp cũng rất ngon trên thịt lợn! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 30...